La p'tite BoutiqueCorinne, Sophrologue, nous propose quelques exercices pour se booster et retrouver sa vitalité en hiver.
Prenez ce petit moment de pause, rien que pour vous ! L’important étant de vous faire du bien.
Sophrologie, comment se dynamiser en hiver ?
Activité créative : Et si on relâchait enfin la pression ?
L’art et la culture ont des bienfaits immédiats sur notre cerveau et ont un impact sur notre bien-être.
En ces temps de stress, pratiquer une activité créative culturelle est donc un vrai facteur de relaxation. Elle permet de relâcher la pression, de rompre avec la routine du quotidien et de vivre des expériences nouvelles.
Quinqua : comment mieux apprécier son corps ?
Trop grosse, trop maigre, pas assez musclée… beaucoup d’entre nous n’assument pas toujours certains aspects de leur corps, et encore moins arrivées à 50 ans.
Plus l’âge avance, plus ce comportement tend à s’accentuer et crée un certain mal-être.
Pourquoi est-il si difficile d’assumer son corps ?
Méditation : la solution pour être plus sereine ?
Moins de stress, plus de bien-être, moins d’angoisse, plus de sérénité… et si la méditation était la solution à nos soucis de la vie quotidienne ?
Pourquoi je n’ose pas dire mon âge ?
Si l’âge est juste un nombre, pourquoi est-il si compliqué de le dire ?
Il peut nous arriver à tous d’avoir peur de dire notre âge pour une raison donnée.
Découvrons ensemble dans la suite les raisons pour lesquelles il arrive de craindre de dire son âge et comment il est possible de surmonter ce complexe.
La méthode Pilates : idéale quand on a 50 ans !
La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, mais attention ! Douce ne signifie pas sans sensation d’effort…
Les articulations, le périnée, bref l’ensemble de notre corps y passe mais tout en douceur. Alors que les muscles, eux, sont mis à rude épreuve ! Alors qu’est-ce qu’on attend ? Let’s go !
Un spa maison pour un moment zen
Dans notre vie de quinqua hyperactive, il est important de prendre un moment pour soi afin de se détendre et de décompresser. Savez-vous que si vous disposez d’une baignoire, vous pouvez vous créer un spa maison ? Nous vous donnons ici toutes les astuces pour vous relaxer tranquillement chez vous.
Vous n’imaginez pas à quel point la culture est bonne pour notre santé !
Les bienfaits des activités culturelles sont souvent sous-estimés ! Trop couramment considérées comme un loisir superflu, elles ont en réalité de vraies propriétés bénéfiques pour la santé !
Lumière sur les différents avantages d’une pratique culturelle régulière, surtout en cette période de situation sanitaire particulière.
Je n’aime pas la nouvelle copine de mon fils : Comment faire ?
En grandissant, les enfants sont amenés à faire leur propre choix, notamment en ce qui concerne leurs fréquentations.
Cependant, pour une raison ou une autre, Il peut arriver qu’on ne soit pas très fan de la nouvelle copine de notre fils. Que faire dans ce genre de situation ?
Se lancer dans la pratique du yoga pour mieux se détendre au quotidien
De nos jours, avec le train de vie effréné et le stress quotidien, il est impératif de trouver un moyen de tout évacuer.
La pratique du Yoga, qui aide à cela, est donc de plus en plus présente dans le monde entier.
Mais, connaissez vous vraiment cette activité ?