Retrouvez nos dossiers Psychologie et Bien-être pour vivre au mieux les chamboulements de la cinquantaine : développement personnel, sophrologie, conseils…
Lorsqu’on s’allonge sur le lit, nous ne calculons pas forcément la position dans laquelle nous allons dormir ! Or, c’est une grande nécessité, car la position dans laquelle on dort influe grandement sur notre santé. Découvrez ainsi, les meilleures positions pour dormir et celles à éviter, à partir de la cinquantaine.
Dans un monde ultra-connecté, se recentrer et vivre le moment présent est indispensable pour atteindre le bien-être. En revanche, rester focalisé sur le passé ou le futur favorise le stress. Je dois donc faire en sorte d’atteindre la paix intérieure et apprendre à m’ancrer dans le présent.
Vous vous sentez débordée et manquez de temps ? Suivez nos conseils et astuces pour mieux gérer votre temps et votre vie personnelle à 50 ans.
Il faut savoir qu’il peut arriver que nous nous retrouvions seules pendant les fêtes de fin d’année pour une raison ou une autre. Comment nous en sortir dans un tel cas ?
Si le corps perd de sa superbe, notre psyché, lui, ne doit pas forcément subir l’usure du temps. Il est tout à fait possible de rester jeune dans sa tête à 50 ans.
« La solitude vivifie ; l’isolement tue ».
Le sentiment douloureux de solitude représente un danger réel pour la santé des individus de tous âges et toutes origines sociales. Voici quelques conseils pour en sortir.
Dans les contes de notre enfance, la belle-mère était associée à la marâtre… A l’époque on ne s’imaginait pas qu’un jour, nous aussi on porterait le costume. Famille recomposée ou enfant qui se marie, nous voilà projetées dans ce rôle de belle-maman, parfois compliqué, souvent critiqué !
Le médecin vient de m’apprendre que j’ai le cancer. Toute ma vie est chamboulée, le monde semble s’écrouler autour de moi. Comment apprendre la nouvelle à mes proches ? Et si je ne m’en sortais pas ?
Une fois le choc dissipé, comment faire face à cette nouvelle qui semble désastreuse ?
Il a été démontré que le rire est excellent pour la santé.
En effet, il possède des bienfaits insoupçonnés, c’est pour cela qu’on le considère comme la meilleure des thérapies. Je vous explique pourquoi !
Après la cinquantaine, on tire beaucoup de leçons des expériences de la vie et celles-ci peuvent nous aider à dépasser les pensées négatives pour enfin être heureuse. Comment faire disparaître les pensées négatives ? Je vous dévoile en 6 étapes simples la réponse à cette question pour profiter pleinement de la vie.
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