À l’arrivée de la saison hivernale, nombre d’entre nous souffrent du manque de lumière.
Grâce à la luminothérapie, on peut lutter contre la fatigue et la déprime. Retrouvons notre élan sans attendre le retour du printemps !
Plus les années passent, plus l’on ressent le besoin de profiter de chaque instant que la vie nous offre. Passer du temps entre amis est l’un des meilleurs moyens pour évacuer le stress et maintenir une bonne santé mentale. Comment rendre les moments entre amis inoubliables ? Voici quelques suggestions d’activités fun entre amis quinquas.
Connaître ces énergies va vous permettre de mieux comprendre votre vie. Et quoi faire pour améliorer votre situation sur son aspect relationnel, professionnel et personnel.
Pour garder la forme et vivre le plein épanouissement après la cinquantaine, il n’y a rien de mieux que le yoga. C’est une activité qui favorise la souplesse, ralentit le vieillissement des articulations et permet de lutter contre de nombreux maux propres aux cinquantenaires. Pour tirer le meilleur profit de cette pratique, voici nos postures de yoga pour quinquas.
À l’âge de 50 ans, la société attend d’une femme qu’elle soit mariée. Or, à cet âge, toutes les femmes n’ont pas les mêmes objectifs ni les mêmes priorités. Il existe d’ailleurs de nombreux avantages à être quinqua célibataire. Si l’envie nous prend, pourquoi ne pas nous offrir une alliance ?
De plus en plus de personnes ont commencé à s’écrire des lettres à ouvrir dans 10 ans, 20 ans ou plus. Cette pratique qui peut sembler étrange existe pour de bonnes raisons. Quel est alors l’intérêt de s’écrire une lettre à soi-même à ouvrir dans 10 ans ? Comment faire cette rédaction et quelle démarche suivre pour envoyer la lettre ?
Le doute et la remise en question sont inhérents à l’être humain. À divers moments de nos vies, nous nous posons beaucoup de questions sur notre existence, l’avenir, nos peurs, nos manquements, etc. Après la crise de la quarantaine, le passage d’une nouvelle période de remise en cause est parfois obligatoire. La crise de la cinquantaine est un phénomène commun à de nombreuses femmes, nous allons le décrypter ensemble.
Aujourd’hui je vous ai préparé 29 activités qui vont vous rebooster. Non pas pour être mieux une heure, mais pour devenir un p*tain de soleil. Pour que votre lumière intérieure, votre joie de vivre soient intenses.
Dans un monde ultra-connecté, se recentrer et vivre le moment présent est indispensable pour atteindre le bien-être. En revanche, rester focalisé sur le passé ou le futur favorise le stress. Je dois donc faire en sorte d’atteindre la paix intérieure et apprendre à m’ancrer dans le présent.
On nous avait pourtant prévenu, nos enfants s’envolent un jour et quittent le nid. Une étape naturelle, non ? Pourtant des sentiments partagés nous envahissent : joie et enthousiasme bien évidemment. Mais aussi tristesse, liée à la maison qui se vide. Si notre mission est de construire nos enfants pour les préparer à cet envol, nous pouvons mieux nous préparer au départ des enfants.
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