Psychologie & Bien-Être

Comment stimuler sa mémoire

comment stimuler sa memoire apres 50 ans

S’il y a bien un sujet qu’on évoque entre quinquas et plus, c’est bien celui de la mémoire. Comme on prend soin d’autres parties de son corps, la mémoire s’entretient. Découvrez les principales raisons de la perte de mémoire et 8 façons simples pour stimuler sa mémoire et prendre soin d’elle.

Le bain de nos émotions

Notre quotidien nous impose une palette d’émotions qui oscille entre peur, tristesse, doute, gratitude et moments de joie avec nos proches si l’harmonie est au rendez-vous. Ne serait-ce pas l’occasion de développer notre intelligence émotionnelle. Anne Berlet, coach de vie passionnée par la gestion des émotions, nous explique.

Savoir dire non, nos conseils

Savoir dire non, à son patron, à son conjoint, à ses enfants, sa famille ses amis… Oui, mais non ?
Pourquoi est-ce si difficile, voire impossible pour certaines personnes ?
Anne, notre coach de vie nous aide à découvrir ce qui se cache derrière ce sentiment d’incapacité à dire non et comment faire pour y remédier.