Psychologie & Bien-Être

Ces activités fun à faire entre amis

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Plus les années passent, plus l’on ressent le besoin de profiter de chaque instant que la vie nous offre. Passer du temps entre amis est l’un des meilleurs moyens pour évacuer le stress et maintenir une bonne santé mentale. Comment rendre les moments entre amis inoubliables ? Voici quelques suggestions d’activités fun entre amis quinquas.

Nos poses de yoga favorites (spécial quinquas)

postures de yoga

Pour garder la forme et vivre le plein épanouissement après la cinquantaine, il n’y a rien de mieux que le yoga. C’est une activité qui favorise la souplesse, ralentit le vieillissement des articulations et permet de lutter contre de nombreux maux propres aux cinquantenaires. Pour tirer le meilleur profit de cette pratique, voici nos postures de yoga pour quinquas.

Crise de la cinquantaine : symbole d’une nouvelle étape de la vie

crise de la cinquantaine

Le doute et la remise en question sont inhérents à l’être humain. À divers moments de nos vies, nous nous posons beaucoup de questions sur notre existence, l’avenir, nos peurs, nos manquements, etc. Après la crise de la quarantaine, le passage d’une nouvelle période de remise en cause est parfois obligatoire. La crise de la cinquantaine est un phénomène commun à de nombreuses femmes, nous allons le décrypter ensemble.

Vivre le moment présent

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Dans un monde ultra-connecté, se recentrer et vivre le moment présent est indispensable pour atteindre le bien-être. En revanche, rester focalisé sur le passé ou le futur favorise le stress. Je dois donc faire en sorte d’atteindre la paix intérieure et apprendre à m’ancrer dans le présent.

Départ des enfants : le syndrome du nid vide

nid vide départ des enfants

On nous avait pourtant prévenu, nos enfants s’envolent un jour et quittent le nid. Une étape naturelle, non ? Pourtant des sentiments partagés nous envahissent : joie et enthousiasme bien évidemment. Mais aussi tristesse, liée à la maison qui se vide. Si notre mission est de construire nos enfants pour les préparer à cet envol, nous pouvons mieux nous préparer au départ des enfants.