La marche contemplative n’est pas une façon de se dérober à ses problèmes. Elle permet plutôt de compartimenter les choses et de s’accorder une parenthèse de quiétude que nous méritons tous. C’est une activité qui peut me faire beaucoup de bien si je l’entreprends seule. Elle m’invite à prendre mon temps et à apprécier ma propre présence, au sein d’un environnement plus grand que moi.
Dans cet article, vous allez découvrir le plus ancien système médical au monde, comment il peut vous aider à améliorer votre santé et quelles sont les principales théories sur lesquelles il repose. Bouclez vos ceintures, nous atterrissons en 220 av. J.-C. !
Bien que particulièrement déstabilisante, la ménopause n’est en aucun cas un « destructeur » de féminité. Malgré tout ce que l’on peut penser, cette période particulière peut également avoir de bons côtés.
Tour d’horizon sur les nombreux bénéfices de cette étape incontournable de la vie de toutes les femmes.
Voici notre petite sélection de 12 livres (nos préférés) sur le développement personnel, qui vont vous aider à booster votre confiance en vous !
Autrefois privilégiée par les jeunes étudiants ou les jeunes travailleurs, la colocation est de plus en plus appréciée par les quinquas. Pour briser les chaînes de la solitude, améliorer leur qualité de vie ou se sentir en sécurité, ils sont en effet de plus plus séduits par le fait de partager leur logement. Voici quelques avantages à faire de la colocation à l’âge de 50 ans.
Araignée, foule compacte, dentiste… On a tous nos phobies. Elles peuvent d’ailleurs parfois s’avérer handicapantes et rendre la vie quotidienne difficile. Il est pourtant possible d’y remédier, notamment grâce à l’hypnose.
Lorsqu’on s’allonge sur le lit, nous ne calculons pas forcément la position dans laquelle nous allons dormir ! Or, c’est une grande nécessité, car la position dans laquelle on dort influe grandement sur notre santé. Découvrez ainsi, les meilleures positions pour dormir et celles à éviter, à partir de la cinquantaine.
Les belles rencontres amicales sont importantes quel que soit notre âge. L’amitié se cultive et se nourrit. Elle est essentielle, à la fois pour s’ouvrir aux autres mais aussi pour apprendre à s’aimer.
La confiance en soi ne s’acquiert pas du jour au lendemain, il s’agit en effet d’un travail sur soi quotidien pour parvenir à s’aimer tel que l’on est. Si nous n’avons pas confiance en nous, il sera difficile d’exploiter au maximum notre potentiel et donc d’atteindre nos objectifs. Fort heureusement, il existe quelques astuces qui permettent de booster notre confiance en nous, les voici :
Le ménage du printemps est devenu un rituel incontournable pour nombre d’entre nous. Un moment pendant lequel nous faisons le tri, du nettoyage et du rangement. Nous nous appliquons sans relâche, comme emportés par une envie de renouveau. Mais, savez-vous d’où nous vient cette énergie ?
La p'tite Boutique