La p'tite BoutiqueAvoir un corps irrésistible n’est pas une utopie ! Musculation, yoga, jogging, marche, sexe, etc. je vous dévoile les exercices physiques à pratiquer pour être un(e) quinqua en forme !
5 sports qui nous aident à rester jeune
10 défis pour être de bonne humeur chaque jour
Être de bonne humeur dès le matin, avoir la joie de vivre et attirer le bonheur, c’est possible ! Avec l’aide de ces petits défis simple à relever chaque jour, vous pouvez tendre vers une vie qui respire la positivité.
Développement personnel : Épreuve ou naissance du vrai Moi ?
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé, le courage de changer ce qui peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre »
Marc Aurèle
Pourquoi la nature nous ressource ?
Peu à peu, le besoin d’espace, de respirer et de se reconnecter avec la nature sont redevenus essentiels pour combler cette sensation d’étouffement. Voyons comment ces plaisirs simples vont nous aider physiquement et moralement à nous adapter et patienter jusqu’à un retour à la normale…
Comment stimuler sa mémoire
S’il y a bien un sujet qu’on évoque entre quinquas et plus, c’est bien celui de la mémoire. Comme on prend soin d’autres parties de son corps, la mémoire s’entretient. Découvrez les principales raisons de la perte de mémoire et 8 façons simples pour stimuler sa mémoire et prendre soin d’elle.
« L’après » : l’ère du changement
Les dernières semaines resteront à jamais marquées en nous. Aujourd’hui, une nouvelle étape se dessine. Celle de la reprise des activités du quotidien (en maintenant les mesures de protection). Comment vous sentez-vous en ce moment ? Sophie Marchais, naturopathe nous partage ses conseils.
POÈME A. M. V. H d’Alfred de Musset
Un poème sur l’amitié d’Alfred de Musset dédié à son ami Victor Hugo. Ecrit en 1843, cette ode très jolie est encore très actuelle. Et ce moment un peu de poésie, ça fait du bien !
Le bain de nos émotions
Notre quotidien nous impose une palette d’émotions qui oscille entre peur, tristesse, doute, gratitude et moments de joie avec nos proches si l’harmonie est au rendez-vous. Ne serait-ce pas l’occasion de développer notre intelligence émotionnelle. Anne Berlet, coach de vie passionnée par la gestion des émotions, nous explique.
Mes pensées ne subiront plus les informations et l’actualité
Le confinement que nous traversons tous est une période singulière et une invitation à faire le point sur notre façon de vivre et les travers qui nous encombrent. J’ai envie de vous faire part de certaines prises de conscience.
Arrêt sur image : du confinement à la liberté de penser
Profitons de ces moments pour faire le point sur nos habitudes de vie. Anne Berlet, coach de vie, nous aide à établir les bases pour repartir du bon pied, s’inscrire dans un cercle vertueux dont nous avons plus que jamais envie d’être l’acteur principal. Cette période nous offre un temps pour nous, profitons-en !