Les vacances approchent et vous allez enfin pouvoir vous détendre. Et si c’était justement le bon moment pour apprendre à bien souffler, au sens propre comme au figuré et faire une vraie pause ? Corinne, sophrologue, nous délivre 3 exercices pour lâcher prise et vraiment profiter.
L’été, le soleil, les vacances et les moments de partage avec les gens qu’on aime sont propices à se détendre. Alors, si pour profiter au maximum, on lâchait enfin prise ? Anne, coach de vie, nous délivre les 3 étapes clés pour y arriver.
Remettre à demain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui… C’est là tout l’art de la procrastination. On a tous tendance à reporter les corvées ou les missions un peu pénibles. Et c’est plutôt compréhensible, non ? Pourtant, la moitié des personnes préfèrent se débarrasser tout de suite des tâches peu attirantes pour avoir l’esprit tranquille
Apprendre un nouveau métier, partir vivre à l’étranger, se retrouver seul(e), se reconstruire… Des projets et des rêves, on en a tous ! Dans ces phases transitoires de notre vie, il nous manque parfois les bonnes clés. C’est précisément dans ces moments qu’intervient le coach de vie.
Découvrir la sophrologie avec gourmandise ? On a trouvé le concept très sympa et on vous en parle ! Une expérience unique pour redécouvrir ses sens, des émotions intenses et les bienfaits de la sophrologie. Avis aux gourmands !
Le secret d’une vie épanouie résiderait dans le fait de se lever plus tôt pour s’accorder du temps. On vous en dit plus avec le concept du « Miracle Morning » !
Dans les contes de notre enfance, la belle-mère était associée à la marâtre… A l’époque on ne s’imaginait pas qu’un jour, nous aussi on porterait le costume. Famille recomposée ou enfant qui se marie, nous voilà projetées dans ce rôle de belle-maman, parfois compliqué, souvent critiqué !
Imposée par la vie, la solitude est une pause avec soi-même rarement choisie. Et pourtant on dit souvent qu’il vaut mieux être seule que mal accompagnée ! On vous délivre quelques astuces pour positiver sa solitude ou rompre avec elle si elle ne nous convient plus.
La sophrologie apprend à maîtriser ses émotions, mobiliser ses propres ressources pour se faire du bien et se dynamiser. Corinne Geoffroy, sophrologue, nous explique comment elle peut être également bénéfique en période de ménopause !
L’hypnose thérapeutique est une aide précieuse pour conduire à un changement intérieur profond durable dans notre perception des situations et de nos réactions. Un bon hypnothérapeute vous invite à vous libérer des idées nuisibles qui sont stockées depuis des années dans votre inconscient. Découvrons ensemble.