Lorsque l’été se pointe à l’horizon, il devient de plus en plus difficile de faire du sport à l’extérieur. Il faut dire que la chaleur ne nous laisse pas trop le choix. C’est alors, que la natation arrive à pic et liste de nombreux bienfaits qu’il convient de connaître. Alors, pourquoi faire de la natation à 50 ans ?
Le mode de vie healthy est important pour tous, notamment pour nous, les quinquas. Il permet d’améliorer nos conditions de vie et d’éviter les facteurs déclencheurs de certaines maladies. Alors voici 10 habitudes à commencer dès maintenant.
L’arrivée de l’été est souvent synonyme de joie, de bonne humeur et de retrouvailles sur les terrasses. Mais pour certaines personnes, cette période de l’année rime avec déprime et angoisse : c’est la solitude estivale. Comment se manifeste-t-elle et que faut-il faire pour en venir à bout ?
L’été approche et les vacances près de l’eau aussi ! À 50 ans, peut-on encore se permettre de s’afficher en maillot 2 pièces ? Nous avons tendance à privilégier les maillots une pièce, à la coupe classique et sans fioritures, et il n’y a rien de mal à cela. Tant que la tenue de bain apporte confort et assurance, ce sont les seules choses qui devraient nous importer. Et si j’ai envie d’un bikini ? J’apprends à me dire oui !
Au-delà de la richesse financière, nous détenons tous un trésor précieux. Il est si important, qu’à lui seul, il augmente considérablement nos joies, nos succès, la qualité de notre relation au Monde, notre capacité à traverser les épreuves de la vie. Je veux parler bien sûr de notre capital santé. Voyons ensemble comment rajeunir et avoir un système immunitaire fort naturellement !
Suivant les moments de la vie, on a plus ou moins la tête à ça… Mais pas de panique, il y a de explications à cela !
Lorsque les vacances approchent, nous avons souvent l’embarras du choix entre partir à la mer ou à la montagne. Il faut dire que ces deux destinations permettent de profiter d’un large panel d’activités. Alors de quel team êtes-vous ?
Une fois arrivées à la ménopause, nous sommes très souvent sujettes à des bouffées de chaleur. Elles surviennent sans crier gare, heureusement, il existe des solutions pour diminuer leur apparition et leurs symptômes, voire les éliminer.
La marche contemplative n’est pas une façon de se dérober à ses problèmes. Elle permet plutôt de compartimenter les choses et de s’accorder une parenthèse de quiétude que nous méritons tous. C’est une activité qui peut me faire beaucoup de bien si je l’entreprends seule. Elle m’invite à prendre mon temps et à apprécier ma propre présence, au sein d’un environnement plus grand que moi.
Dans cet article, vous allez découvrir le plus ancien système médical au monde, comment il peut vous aider à améliorer votre santé et quelles sont les principales théories sur lesquelles il repose. Bouclez vos ceintures, nous atterrissons en 220 av. J.-C. !
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