Retrouvez nos dossiers Psychologie et Bien-être pour vivre au mieux les chamboulements de la cinquantaine : développement personnel, sophrologie, conseils…
Il a été démontré que le rire est excellent pour la santé.
En effet, il possède des bienfaits insoupçonnés, c’est pour cela qu’on le considère comme la meilleure des thérapies. Je vous explique pourquoi !
Après la cinquantaine, on tire beaucoup de leçons des expériences de la vie et celles-ci peuvent nous aider à dépasser les pensées négatives pour enfin être heureuse. Comment faire disparaître les pensées négatives ? Je vous dévoile en 6 étapes simples la réponse à cette question pour profiter pleinement de la vie.
Nous n’aimons pas beaucoup nous regarder dans le miroir parce que nous ne voyons la plupart du temps que nos défauts. Pourtant, si nous changions de regard sur nous-même, nous pourrions trouver les trésors que nous recelons toutes en nous.
C’est bientôt la rentrée et comme chaque année, je stresse énormément. Pourtant, des rentrées, j’en ai préparé un très grand nombre et je devrais avoir l’habitude maintenant. Mais rien n’y fait, l’angoisse de la reprise du travail est là.
On le sait, les filles entre elles sont … terribles. Sournoises parfois, moqueuses souvent, jalouses presque toujours. La rivalité féminine a toujours existé, au travail, en amitié, partout et dans tous les milieux sociaux.
Mais pourquoi est-ce ainsi ?
Lorsque l’été se pointe à l’horizon, il devient de plus en plus difficile de faire du sport à l’extérieur. Il faut dire que la chaleur ne nous laisse pas trop le choix. C’est alors, que la natation arrive à pic et liste de nombreux bienfaits qu’il convient de connaître. Alors, pourquoi faire de la natation à 50 ans ?
En France, neuf personnes sur dix disent ressentir du stress, un fléau qui touche aussi bien les adultes que les plus jeunes. Si certains ont recourt à des médicaments, il existe pourtant des solutions plus naturelles pour vaincre le stress au quotidien
Tous les jours depuis qu’on est petites, nous mangeons, nous lavons, nous habillons. Alors pourquoi ne pourrions-nous pas faire du sport une habitude quotidienne au même titre que le lavage des dents et le maquillage ?
La ménopause est un phénomène temporaire et naturel. Bouffées de chaleur, baisse de libido, relâchement de la peau, sautes d’humeur, etc. Les fluctuations hormonales pourraient bien nous rendre chèvres.
Puisque cela dure quelque temps et qu’il faut bien s’y faire, voici quelques astuces pour passer le cap en toute sérénité (ou presque).
Nous avons toutes besoin des relations avec les autres pour préserver notre équilibre. Il est possible de se faire des amis à tout âges, néanmoins trouver les occasions de faire des rencontres amicales demande quelques efforts.
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