Retrouvez nos dossiers Psychologie et Bien-être pour vivre au mieux les chamboulements de la cinquantaine : développement personnel, sophrologie, conseils…
La ménopause est un phénomène temporaire et naturel. Bouffées de chaleur, baisse de libido, relâchement de la peau, sautes d’humeur, etc. Les fluctuations hormonales pourraient bien nous rendre chèvres.
Puisque cela dure quelque temps et qu’il faut bien s’y faire, voici quelques astuces pour passer le cap en toute sérénité (ou presque).
Nous avons toutes besoin des relations avec les autres pour préserver notre équilibre. Il est possible de se faire des amis à tout âges, néanmoins trouver les occasions de faire des rencontres amicales demande quelques efforts.
Un lieu traversé, un parfum humé, un événement vécu… sont des moments qui se gravent mécaniquement sur le disque dur de notre mémoire. Si cette mémoire intellectuelle se loge dans une partie de notre cerveau, un autre pan de celui-ci abrite une mémoire inconsciente, dite corporelle. On vous en dit plus !
Très fréquent, 60 à 70 % de la population mondiale en aurait déjà souffert au moins une fois. Le syndrome de l’imposteur est ce qui nous arrive quand nous croyons ne pas être digne de la place que nous occupons.
Parfois, je me lève le matin avec quelques douleurs et d’ailleurs, certains soirs, je me couche même avec ! Et si c’était l’occasion d’écouter ce corps ? Écouter ce qu’il a envie de me dire, ce qu’il me susurre depuis ce matin et que je n’entends pas ?!
C’est presque une trentaine d’hormones différentes qui régulent le fonctionnement de notre corps. Impossible d’y échapper donc. Elles influent sur la santé générale, les humeurs, le sommeil, la beauté et même la libido.
Mais en est-on vraiment esclaves à ce point ? Comment pouvons-nous échapper à leur influence sur nos humeurs ?
L’ennui est un sentiment désagréable, une émotion que l’on perçoit négativement. Et pourtant, il est nécessaire de s’ennuyer parfois pour préserver notre santé mentale et notre moral.
Depuis quelques années le tricot est tendance. Il développe la créativité et favorise le bien-être. Voici les raisons pour lesquelles tricoter est bon pour la santé.
Le secret d’une vie épanouie résiderait dans le fait de se lever plus tôt pour s’accorder du temps. On vous en dit plus avec le concept du « Miracle Morning » !
À l’arrivée de la saison hivernale, nombre d’entre nous souffrent du manque de lumière.
Grâce à la luminothérapie, on peut lutter contre la fatigue et la déprime. Retrouvons notre élan sans attendre le retour du printemps !
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