Psychologie & Bien-Être

Départ des enfants : le syndrome du nid vide

Départ des enfants, Photo d'une chambre vide avec un ours en peluche

On nous avait pourtant prévenu, nos enfants s’envolent un jour et quittent le nid. Une étape naturelle, non ? Pourtant des sentiments partagés nous envahissent : joie et enthousiasme bien évidemment. Mais aussi tristesse, liée à la maison qui se vide. Si notre mission est de construire nos enfants pour les préparer à cet envol, nous pouvons mieux nous préparer aussi à ce départ.

4 conseils essentiels pour gérer stress et sommeil

Notre rythme de vie effréné occasionne parfois un peu de stress, de la fatigue voire même des troubles du sommeil…
Mais comment faire pour trouver l’équilibre entre les besoins de l’organisme et ceux de notre vie quotidienne trépidante ? Sophie, naturopathe, nous délivre quelques conseils faciles, à mettre en pratique dès à présent pour gérer stress et sommeil.