Retrouvez nos dossiers Psychologie et Bien-être pour vivre au mieux les chamboulements de la cinquantaine : développement personnel, sophrologie, conseils…
Le doute et la remise en question sont inhérents à l’être humain. À divers moments de nos vies, nous nous posons beaucoup de questions sur notre existence, l’avenir, nos peurs, nos manquements, etc. Après la crise de la quarantaine, le passage d’une nouvelle période de remise en cause est parfois obligatoire. La crise de la cinquantaine est un phénomène commun à de nombreuses femmes, nous allons le décrypter ensemble.
Aujourd’hui je vous ai préparé 29 activités qui vont vous rebooster. Non pas pour être mieux une heure, mais pour devenir un p*tain de soleil. Pour que votre lumière intérieure, votre joie de vivre soient intenses.
On nous avait pourtant prévenu, nos enfants s’envolent un jour et quittent le nid. Une étape naturelle, non ? Pourtant des sentiments partagés nous envahissent : joie et enthousiasme bien évidemment. Mais aussi tristesse, liée à la maison qui se vide. Si notre mission est de construire nos enfants pour les préparer à cet envol, nous pouvons mieux nous préparer au départ des enfants.
Envie d’avoir un animal de compagnie ? Cette décision sera certainement bénéfique pour vous en raison des nombreux avantages que nous procurent ces fidèles compagnons. Qu’il s’agisse d’un chat, d’un chien ou d’un rongeur, prendre soin d’un animal revient aussi à prendre soin de soi. Cette cohabitation est une véritable source de bien-être qui renforce notre moral, mais aussi notre santé.
Difficile de tourner la page quand nous avons été déçus, trahis, blessés au plus profond de nous-mêmes. Le mensonge, l’infidélité ou encore la violence brisent les liens… Beaucoup disent « Moi je ne peux pas, je n’y arriverai pas ! » Et pourtant… Pardonner, même l’impardonnable, c’est un chemin apaisant pour soi.
Pour pouvoir dormir suffisamment, il est crucial de se coucher tôt. Grâce à des ingrédients naturels, nous concoctons de très bons somnifères maison qui sont en plus bénéfiques pour notre santé. Voici quelques-uns d’entre eux.
Remettre à demain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui… Si on essayait d’arrêter de procrastiner pour avoir l’esprit tranquille ?
Le mode de vie healthy est important pour tous, notamment pour nous, les quinquas. Il permet d’améliorer nos conditions de vie et d’éviter les facteurs déclencheurs de certaines maladies. Alors voici 10 habitudes à commencer dès maintenant.
L’arrivée de l’été est souvent synonyme de joie, de bonne humeur et de retrouvailles sur les terrasses. Mais pour certaines personnes, cette période de l’année rime avec déprime et angoisse : c’est la solitude estivale. Comment se manifeste-t-elle et que faut-il faire pour en venir à bout ?
L’été approche et les vacances près de l’eau aussi ! À 50 ans, peut-on encore se permettre de s’afficher en maillot 2 pièces ? Nous avons tendance à privilégier les maillots une pièce, à la coupe classique et sans fioritures, et il n’y a rien de mal à cela. Tant que la tenue de bain apporte confort et assurance, ce sont les seules choses qui devraient nous importer. Et si j’ai envie d’un bikini ? J’apprends à me dire oui !
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