Temps de lecture : 10 minutes Auteur : Sophie Marchais, Naturopathe Le foie est un bon travailleur : silencieux, il fonctionne 24/24, ne se plaint jamais (en temps normal), et est pourvu de capacités extraordinaires. Et comme tout travailleur, il a besoin de repos. Certains signes peuvent vous indiquer qu’il est surmené : si vous […]
Nous sommes heureuses d’accueillir Virginie dans notre rubrique portrait. Virginie est fondatrice de Happybiote et spécialiste des questions liées à la flore intestinale. Elle nous explique comment, suite à une maladie inflammatoire, elle a pris conscience de l’importance de son alimentation, du microbiote et surtout comment les aliments impactent notre bien-être et notre énergie. Une […]
Nous avons tous ressentis un jour ou l’autre une baisse d’énergie, un manque d’entrain momentané certainement à cause de la fatigue. Effectivement, tout nous pousse à toujours accélérer (la vie perso, le travail, les objectifs, le stress…). Négligence, manque de considération pour soi, peur d’être étiqueté faible ou fainéant, nous ne savons guère nous arrêter […]
Temps de lecture : 4 minutes Auteur : Sophie Marchais, Naturopathe 3 points essentiels pour vous aider à bien digérer : 1. Une alimentation adaptée 50% de fruits et de légumes bio A consommer au quotidien, les plus variés possibles. Le p’tit plus : ne cuisez pas systématiquement les légumes ou alors, à basse température. […]
Temps de lecture : 6 minutes Auteur : Sophie Marchais, Naturopathe L’eau, essentielle à la vie L’eau est indispensable à notre survie : nous pouvons jeûner plusieurs semaines mais sans eau, notre espérance de vie est à peine de 3 jours ! En effet, notre corps, constitué à près de 60% d’eau, ne peut s’en […]
Temps de lecture : 6 minutes Auteur : Sophie Marchais, Naturopathe Le sucre, sous toutes ses formes, fait partie de notre quotidien : il est présent de manière naturelle dans les fruits et les jus de fruits, dans le miel mais aussi dans les pâtes, les biscuits et autres gourmandises sucrées… Il nous rappelle notre […]
Temps de lecture : 6 minutes Auteur : Corinne Geoffroy, Sophrologue « Pour la première fois depuis que le sommeil est observé sur le plan épidémiologique en France, le temps de sommeil moyen nocturne est inférieur à 7 heures ».(1) Mais comment faire pour mieux dormir ?Nous n’avons pas tous les mêmes horloges biologiques, ni […]
Temps de lecture : 6 minutes Auteur : Sophie Marchais, Naturopathe Comment booster votre niveau d’énergie et votre bonne humeur, en détoxifiant votre organisme ? Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie ? Vous avez envie de retrouver votre plein potentiel mais vous ne savez pas comment faire pour y arriver ? 1. Commençons par […]
Extrait du Hors-Série de Rebelle Santé N°19 : Mon armoire à pharmacie naturelle ? Le placard de la cuisine ! 400 recettes et remèdes pour se soigner au quotidien. Où trouver l’essentiel ? Dans la cuisine, qui est une véritable caverne d’Ali Baba. Non seulement on y trouve de quoi soigner les petits bobos dans l’instant (une pincée […]
Extrait du Hors-Série N°20 de Rebelle-Santé. Bien choisir ses huiles essentielles Parce qu’elles possèdent l’immense avantage de traverser la barrière cutanée, les huiles essentielles sont aussi efficaces en usage externe qu’en usage interne. En massages, dans le bain, en inhalation, elles peuvent soigner nombre de petits tracas. Ces extraits végétaux représentent « la forme atomique » de […]
