Santé & Nutrition

Nous passons beaucoup de temps en position assise, notamment au travail. On se tient souvent mal aussi ! Cela engendre des tensions musculaires douloureuses. Voici 9 conseils pour soulager vos cervicales, épaules et dos !

Le froid commence doucement à arriver avec son lot de petites infections hivernales. Sophie, Naturopathe, nous guide sur les 3 étapes à suivre pour booster ses défenses naturelles et bien se préparer.

Nous sommes nombreux à être accros au café ou au thé. Tous les deux présentent des bienfaits pour l’organisme s’ils sont consommés sans excès. Alors faut-il choisir ? On fait le point avec Sophie, naturopathe.

Les étirements, c’est souvent ce qui passe à la trappe, même en cas de pratique sportive régulière. Nous allons voir dans cet article l’essentiel à savoir : quand, pourquoi et comment les réaliser ? Faut-il en faire quotidiennement ?

Surveiller son tour de taille de temps en temps peut s’avérer bien utile. Plus besoin de s’astreindre à une pesée régulière, sur une balance capricieuse. En plus, il est possible de mettre en place des petites astuces presque sans s’en rendre compte pour le voir réduire doucement mais sûrement.

Loin de nous l’idée de renoncer aux exercices physiques, on peut continuer à vivre normalement après 50 ans en respectant quelques petits conseils de surveillance de son périnée.

Motivés parce c’est la rentrée ou parce qu’il fait beau, on a envie de débuter une nouvelle activité. Course à pied, tennis, danse, salle de sport, nous voilà lancés ! Et parfois vite arrêtés par une douleur bien embêtante, la tendinite. Attardons-nous sur les moyens de la prévenir et de la traiter, particulièrement après 50 ans.

Qui n’a pas été piqué par un insecte un jour ? Rien de grave en soi, hormis une sensation cutanée plutôt désagréable… Dont on se passerait bien ! Sophie, naturopathe, délivre quelques solutions naturelles pour éviter ou soulager les piqûres.