Santé & Nutrition

Afin de franchir le cap des 50 ans en toute sérénité, nos experts vous livrent tous leurs conseils santé et nutrition : alimentation, ménopause, bilans…

Pas de rééducation du périnée sans travail de la posture !

50 ans dans le vent - Rééducation du périnée et travail de la posture - Photo d'une femme souriante faisant des excercices pour le périnée sur une swissball

On n’y pense jamais et pourtant notre périnée se rappelle souvent à notre bon souvenir au pire moment ! L’incontinence d’effort est souvent un sujet encore tabou, alors qu’il touche 3 millions de femmes en France. Avoir un périnée tonique permet d’éviter ces petits désagréments, mais aussi des complications plus sérieuses. On fait le point sur travail postural et périnée !

Que valent vraiment les alternatives au sucre ?

les alternatives au sucre

Comme tout le monde le sait, la consommation excessive du sucre est associée à divers problèmes de santé. Parmi ceux-ci, l’obésité, le diabète, les maladies du cœur, l’hypercholestéromie ou encore les caries. Rien de très amusant…

Alors, existe-t-il alors des substituts naturels au sucre et sains pour l’organisme ? Que valent ces alternatives au petit plaisir gourmand que nous partageons presque toutes ?

Apnée du sommeil : Vous en faites peut-être sans le savoir !

apnée du sommeil

Le syndrome de l’apnée du sommeil est un trouble respiratoire du sommeil. Il survient en général chez les personnes âgées ou en surpoids. Par ailleurs, 90% des victimes d’apnées de sommeil ne le sauraient pas.
Quels sont donc les symptômes de ce syndrome, ses causes et comment le traiter ?
Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur l’apnée du sommeil.

8 bienfaits des thés et tisanes sur la santé

les bienfaits des tisanes sur la sante

Pour nous qui avons passé le cap de la cinquantaine, la médecine douce est la meilleure option pour soigner nos petits bobos et prendre soin de nous. Les thés et tisanes sont utilisés depuis des siècles pour leurs bienfaits sur l’organisme. Alors, pourquoi ne pas les mettre à profit pour garder la forme au quotidien ?