On les voit partout : dans des livres de recettes, des sites de cuisine, des bars et des corners dédiés. Les jus mélangent les fruits, les légumes, parfois les deux ensemble. Tout vert, tout rouge ou super colorés, ils donnent envie de les tester !
Le magnésium est un minéral indispensable pour notre organisme. Voici quelques conseils pour mieux connaitre les fonctions du magnésium, les aliments qui en contiennent et aussi comment se supplémenter si nécessaire !
Selon une étude, les Français ont pris en moyenne 2,5 kg pendant le confinement.
En plus de la sédentarité, le facteur émotionnel joue un rôle important dans notre prise de poids. Corinne Geoffroy, sophrologue, nous explique pour quelles raisons on a pris quelques kilos pendant le confinement.
La période que nous traversons nous invite à prendre encore plus soin de notre système immunitaire. Voici quelques conseils pour bien choisir les nutriments, composer vos repas et ajouter les bons ingrédients dans vos listes de courses. Alors, réinvestissons la cuisine et composons au mieux avec de bonnes habitudes pour booster notre immunité !
Rencontre avec Jessica et Alexandre, deux champions de France de Fitness. Nous faisons rarement de mise en avant mais nous avons testé leur méthode T12S et on vous la partage ! Un programme qui donne la patate et qui fonctionne !
Isabelle Favreau est fondatrice de Réussite Fitness et coach de vie holistique. Isabelle nous donne rendez-vous tous les matins sur sa chaîne Youtube pour échanger nos ressentis sur le confinement. Un rendez vous qui fait du bien !
Le contexte particulier que nous traversons met en exergue une alternative à la consultation médicale classique : la téléconsultation. Une réponse sanitaire qui s’impose naturellement afin de de désengorger les urgences et de contacter plus rapidement un médecin.
On sait depuis longtemps que les gènes déterminent en grande partie ce que nous sommes et que certaines maladies sont génétiques. On sait aussi que des traits de caractère, des goûts, des comportements ont une origine au moins en partie génétique… Passionnant non ? Zoom sur l’épigénétique !
Bien dormir, c’est nécessaire pour garder la ligne ! En effet, la qualité de notre sommeil a une incidence sur la prise de poids. Corinne, sophrologue, nous explique pourquoi et nous délivre quelques conseils et exercices pour améliorer son sommeil.
Les maladies cardio-vasculaires ne concernent pas seulement les hommes ! Au-delà d’être moins bien protégées, les femmes sont aussi moins bien informées. En collaboration avec la Fédération Française de cardiologie, nous faisons le point sur les maladies cardio-vasculaires, les facteurs de risques et comment reconnaître les signes d’alerte.
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