La p'tite BoutiqueLe konjac est une plante hors du commun surnommée « langue du diable » qui a de nombreux bienfaits ! Quels sont-ils ? comment l’utiliser ? Vous allez être surprise !
Le konjac, la langue du diable aux mille vertus
L’épigénétique ou comment nos cellules utilisent nos gènes
On sait depuis longtemps que les gènes déterminent en grande partie ce que nous sommes et que certaines maladies sont génétiques. On sait aussi que des traits de caractère, des goûts, des comportements ont une origine au moins en partie génétique… Passionnant non ? Zoom sur l’épigénétique !
Pas de rééducation du périnée sans travail de la posture !
On n’y pense jamais et pourtant notre périnée se rappelle souvent à notre bon souvenir au pire moment ! L’incontinence d’effort est souvent un sujet encore tabou, alors qu’il touche 3 millions de femmes en France. Avoir un périnée tonique permet d’éviter ces petits désagréments, mais aussi des complications plus sérieuses. On fait le point sur travail postural et périnée !
Les maladies cardio-vasculaires chez la femme de 50 ans et plus : un enjeu de santé publique
Les maladies cardio-vasculaires ne concernent pas seulement les hommes ! Au-delà d’être moins bien protégées, les femmes sont aussi moins bien informées. En collaboration avec la Fédération Française de cardiologie, nous faisons le point sur les maladies cardio-vasculaires, les facteurs de risques et comment reconnaître les signes d’alerte.
On se bouge avec Move Your Fit !
Nous faisons rarement de mise en avant mais nous avons testé la méthode T12S créée par deux champions de France de Fitness et on vous la partage ! Un programme qui donne la patate et qui fonctionne !
Parfait pour commencer la rentrée en beauté !
Détox attitude pour des lendemains plus légers !
Les fêtes sont synonymes de convivialité mais aussi… de nombreux repas copieux ! Pour bien en profiter et se faire plaisir tout en restant en pleine forme, voici quelques conseils de détox attitude.
Que valent vraiment les alternatives au sucre ?
Comme tout le monde le sait, la consommation excessive du sucre est associée à divers problèmes de santé. Parmi ceux-ci, l’obésité, le diabète, les maladies du cœur, l’hypercholestéromie ou encore les caries. Rien de très amusant…
Alors, existe-t-il alors des substituts naturels au sucre et sains pour l’organisme ? Que valent ces alternatives au petit plaisir gourmand que nous partageons presque toutes ?
Apnée du sommeil : Vous en faites peut-être sans le savoir !
Le syndrome de l’apnée du sommeil est un trouble respiratoire du sommeil. Il survient en général chez les personnes âgées ou en surpoids. Par ailleurs, 90% des victimes d’apnées de sommeil ne le sauraient pas.
Quels sont donc les symptômes de ce syndrome, ses causes et comment le traiter ?
Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur l’apnée du sommeil.
8 bienfaits des thés et tisanes sur la santé
Pour nous qui avons passé le cap de la cinquantaine, la médecine douce est la meilleure option pour soigner nos petits bobos et prendre soin de nous. Les thés et tisanes sont utilisés depuis des siècles pour leurs bienfaits sur l’organisme. Alors, pourquoi ne pas les mettre à profit pour garder la forme au quotidien ?
9 conseils pratiques pour renforcer ses défenses immunitaires
L’hiver qui approche nous invite à prendre encore plus soin de notre système immunitaire. Voici quelques conseils pour bien choisir les nutriments, composer vos repas et ajouter les bons ingrédients dans vos listes de courses. Alors, réinvestissons la cuisine et composons au mieux avec de bonnes habitudes pour booster notre immunité !