Nous sommes nombreux à être accros au café ou au thé. Tous les deux présentent des bienfaits pour l’organisme s’ils sont consommés sans excès. Alors faut-il choisir ? On fait le point avec Sophie, naturopathe.
Êtes-vous plutôt thé ou plutôt café ?
Tout savoir sur les étirements
Les étirements, c’est souvent ce qui passe à la trappe, même en cas de pratique sportive régulière. Nous allons voir dans cet article l’essentiel à savoir : quand, pourquoi et comment les réaliser ? Faut-il en faire quotidiennement ?
Le tour de taille, l’indicateur santé ?
Surveiller son tour de taille de temps en temps peut s’avérer bien utile. Plus besoin de s’astreindre à une pesée régulière, sur une balance capricieuse. En plus, il est possible de mettre en place des petites astuces presque sans s’en rendre compte pour le voir réduire doucement mais sûrement.
Pourquoi est-il important de surveiller son périnée après 50 ans ?
Loin de nous l’idée de renoncer aux exercices physiques, on peut continuer à vivre normalement après 50 ans en respectant quelques petits conseils de surveillance de son périnée.
Tendinite : le bobo qui nous ré-apprend la patience
Motivés parce c’est la rentrée ou parce qu’il fait beau, on a envie de débuter une nouvelle activité. Course à pied, tennis, danse, salle de sport, nous voilà lancés ! Et parfois vite arrêtés par une douleur bien embêtante, la tendinite. Attardons-nous sur les moyens de la prévenir et de la traiter, particulièrement après 50 ans.
3 conseils pour dire stop aux piqûres d’insectes
Qui n’a pas été piqué par un insecte un jour ? Rien de grave en soi, hormis une sensation cutanée plutôt désagréable… Dont on se passerait bien ! Sophie, naturopathe, délivre quelques solutions naturelles pour éviter ou soulager les piqûres.
La maca, cette plante qui va (re)booster votre libido
Sophie, naturopathe, nous présente la maca, une plante venue du Pérou et qui possède des propriétés remarquables : énergie et vitalité, stimulation de la libido…
Des plantes pour mieux vivre la ménopause
A l’approche de la cinquantaine, la ménopause induit des désagréments perturbants : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles de l’humeur…
Sophie, naturopathe, fait le point sur les plantes sources de phyto-hormones qui peuvent donner un coup de pouce pour mieux vivre sa ménopause.
Bien s’alimenter quand il fait chaud
Et voilà, la canicule attendue est là ! On cherche l’ombre, la fraicheur, l’air… Mais quels sont les aliments à privilégier dans ces moments pour éviter les carences ? Quels sont ceux qu’il faut réduire et surtout comment prévenir la déshydratation ? On fait le point !
Ma trousse d’été au naturel avec seulement 3 produits !
L’été nous pousse à sortir d’avantage, à être plus actif, à voyager… Pour que rien ne gâche vos vacances, découvrez les astuces de Sophie, naturopathe, pour composer votre trousse d’été et alléger votre valise !