La p'tite BoutiqueCorinne, Sophrologue, nous propose quelques exercices pour se booster et retrouver sa vitalité en hiver.
Prenez ce petit moment de pause, rien que pour vous ! L’important étant de vous faire du bien.
Sophrologie, comment se dynamiser en hiver ?
A propos de Corinne Geoffroy
Sophrologue certifiée, praticienne en neurosciences appliquées
Corinne intervient dans la rubrique Psychologie & Bien-être. Elle délivre des conseils dans la connaissance de soi et du lâcher-prise. Elle accompagne les personnes vers un mieux-être dans leur vie via des prises de recul et une meilleure confiance en soi. Elle est également maître enseignante Reiki Usui, méthode naturelle d’origine japonaise qui ressource, détend et libère les blocages énergétiques.Mieux connaître Corinne :
« Les difficultés de la vie rencontrées jeune m'ont amenées, il y a plusieurs années déjà, à faire une introspection profonde et à me tourner vers diverses techniques de développement personnel. J'en ai tiré une force et une philosophie de vie basée sur le fameux « Carpe Diem » : vivre l'instant présent. « Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. » Aristote.Ses spécialités :
- Burn-out, stress, problèmes de sommeil.
- TCA (troubles du comportement alimentaire) : hyperphagie, boulimie, anorexie, obésité, surpoids.
- Interventions en entreprises : stress, motivation, concentration, cohésion d’équipe.
Pour la contacter, prendre RDV en ligne ou par téléphone au 06 73 83 85 74.
La 1ère séance à moitié prix si vous venez de la part de 50 ans dans le vent.
Tous les articles de Corinne Geoffroy:
Pourquoi ai-je grossi pendant le confinement ?
Selon une étude, les Français ont pris en moyenne 2,5 kg pendant le confinement.
En plus de la sédentarité, le facteur émotionnel joue un rôle important dans notre prise de poids. Corinne Geoffroy, sophrologue, nous explique pour quelles raisons on a pris quelques kilos pendant le confinement.
3 exercices de sophrologie pour lâcher les tensions liées au confinement
Pour nous détendre pendant cette période si particulière et parfois source de stress, Corinne, sophrologue, nous délivre quelques exercices de sophrologie à réaliser à la maison.
Bien dormir pour moins grossir
Bien dormir, c’est nécessaire pour garder la ligne ! En effet, la qualité de notre sommeil a une incidence sur la prise de poids. Corinne, sophrologue, nous explique pourquoi et nous délivre quelques conseils et exercices pour améliorer son sommeil.
Je me booste pour 2020 !
2020 arrive avec son lot de bonnes résolutions. Savez-vous que seulement 8 % des personnes les tiennent ! Et si on essayait plutôt de se booster avec des objectifs atteignables ? Prenez un bloc-notes et un stylo, c’est parti !
Et si je testais la sophro pour diminuer mon stress ?
La sophrologie, grâce à des exercices simples de respiration et de suggestions mentales est un excellent moyen de gérer son stress et de le contrôler. Corinne, Sophrologue, nous en dit plus sur cette méthode.
Cancer et gestion des émotions
Octobre rose, c’est le mois de prévention du cancer du sein dont 50 000 femmes sont touchées chaque année en France. L’annonce du diagnostic est un moment difficile, où se mélangent tous types d’émotions. Corinne, sophrologue reçoit régulièrement des femmes dans cette situation, elle nous en parle…
Profiter des vacances pour faire une vraie pause
Les vacances approchent et vous allez enfin pouvoir vous détendre. Et si c’était justement le bon moment pour apprendre à bien souffler, au sens propre comme au figuré et faire une vraie pause ? Corinne, sophrologue, nous délivre 3 exercices pour lâcher prise et vraiment profiter.
Sophro-Chocolat, à la (re)découverte de vos sens !
Découvrir la sophrologie avec gourmandise ? On a trouvé le concept très sympa et on vous en parle ! Une expérience unique pour redécouvrir ses sens, des émotions intenses et les bienfaits de la sophrologie. Avis aux gourmands !
Bien dormir, c’est la clé d’une bonne santé !
Corinne Geoffroy, sophrologue, vous délivre quelques conseils efficaces pour bien dormir, la clé d’une bonne santé. Découvrez quel dormeur vous êtes et des exercices simples pour un sommeil de meilleure qualité.