Pourquoi ai-je grossi pendant le confinement ?

Selon une étude, les Français ont pris en moyenne 2,5 kg pendant le confinement.
En plus de la sédentarité, le facteur émotionnel joue un rôle important dans notre prise de poids. Corinne Geoffroy, sophrologue, nous explique pour quelles raisons on a pris quelques kilos pendant le confinement.

Bien dormir pour moins grossir

Bien dormir, c’est nécessaire pour garder la ligne ! En effet, la qualité de notre sommeil a une incidence sur la prise de poids. Corinne, sophrologue, nous explique pourquoi et nous délivre quelques conseils et exercices pour améliorer son sommeil.

Je me booste pour 2020 !

Se booster en 2020 - Développement personnel et sophrologie - Femme en plaine forme

2020 arrive avec son lot de bonnes résolutions. Savez-vous que seulement 8 % des personnes les tiennent ! Et si on essayait plutôt de se booster avec des objectifs atteignables ? Prenez un bloc-notes et un stylo, c’est parti !

Cancer et gestion des émotions

Octobre rose, c’est le mois de prévention du cancer du sein dont 50 000 femmes sont touchées chaque année en France. L’annonce du diagnostic est un moment difficile, où se mélangent tous types d’émotions. Corinne, sophrologue reçoit régulièrement des femmes dans cette situation, elle nous en parle…

Profiter des vacances pour faire une vraie pause

Les vacances approchent et vous allez enfin pouvoir vous détendre. Et si c’était justement le bon moment pour apprendre à bien souffler, au sens propre comme au figuré et faire une vraie pause ? Corinne, sophrologue, nous délivre 3 exercices pour lâcher prise et vraiment profiter.