Psychologie & Bien-Être

En cette situation compliquée, comment surmonter les peurs, l’absence de contacts, la mise en quarantaine et la vie entre quatre murs ? Serge Sommer, Psychanalyste, nous offre son point de vue et nous donne les clés pour appréhender la période.

Pour nous détendre pendant cette période si particulière et parfois source de stress, Corinne, sophrologue, nous délivre quelques exercices de sophrologie à réaliser à la maison.

Notre existence est une succession d’expériences qui nous permet de croître un peu plus chaque jour dans la connaissance de soi.
Chaque épreuve de la vie est une invitation à éveiller notre conscience. Anne Berlet, coach de vie, nous explique comment accueillir et transformer une épreuve en opportunité.

Savoir dire non, à son patron, à son conjoint, à ses enfants, sa famille ses amis… Oui, mais non ?
Pourquoi est-ce si difficile, voire impossible pour certaines personnes ?
Anne, notre coach de vie nous aide à découvrir ce qui se cache derrière ce sentiment d’incapacité à dire non et comment faire pour y remédier.

Qui dit nouvelle année, dit bonne résolution. Mais si on se fixait plutôt un vrai objectif avec un plan d’action ? Anne, coach de vie, nous donne 6 clés pour entamer l’année en beauté et tracer son chemin vers le changement.

2020 arrive avec son lot de bonnes résolutions. Savez-vous que seulement 8 % des personnes les tiennent ! Et si on essayait plutôt de se booster avec des objectifs atteignables ? Prenez un bloc-notes et un stylo, c’est parti !

Une pensée par jour rien que pour vous, ça vous tente ? On vous met au défi dès janvier avec un programme facile. Quelques minutes pour décider ce qui vous fera du bien, faire le plein d’énergie positive et agir !

Découvrez le premier guide complet pour sortir de la solitude, rédigé à partir des témoignages des abonnées du site 50 ans dans le vent. Une aide précieuse quand la solitude devient une souffrance parce qu’elle est non choisie. Solitude amoureuse, professionnelle ou dans le couple… Vous trouverez les clés vers le changement.

Le passage de l’enfance à l’âge adulte est souvent source de conflit entre parents et ados. Sautes d’humeur, attitudes de défi, comportements excessifs… Vous ne le reconnaissez plus. Marie-Paule, semeuse de sérénité, nous donne 9 conseils pour rétablir la communication avec son adolescent.

La sophrologie, grâce à des exercices simples de respiration et de suggestions mentales est un excellent moyen de gérer son stress et de le contrôler. Corinne, Sophrologue, nous en dit plus sur cette méthode.