La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, mais attention ! Douce ne signifie pas sans sensation d’effort…
Les articulations, le périnée, bref l’ensemble de notre corps y passe mais tout en douceur. Alors que les muscles, eux, sont mis à rude épreuve ! Alors qu’est-ce qu’on attend ? Let’s go !