Afin de franchir le cap des 50 ans en toute sérénité, nos experts vous livrent tous leurs conseils santé et nutrition : alimentation, ménopause, bilans…
Les étirements, c’est souvent ce qui passe à la trappe, même en cas de pratique sportive régulière. Nous allons voir dans cet article l’essentiel à savoir : quand, pourquoi et comment les réaliser ? Faut-il en faire quotidiennement ?
La vitamine D est nécessaire à l’absorption du calcium et du phosphore qui servent à la minéralisation des os. Une carence en vitamine D peut donc avoir des effets néfastes sur notre santé. On fait le point sur cette vitamine essentielle !
Le kéfir est une boisson fermentée est consommée depuis des siècles dans les montagnes de l’Europe de l’Est. Le terme kéfir vient du mot turc « keif », qui se traduit par « sensation agréable ». Sa consommation aide à rétablir la flore intestinale et à améliorer les défenses immunitaires. Quels sont donc les bienfaits de cette boisson pour la santé ?
La sève de bouleau est un produit naturel provenant de l’arbre portant le même nom. Au printemps, on la retrouve en grande quantité dans les rayons des magasins et elle présente plusieurs atouts pour la santé, en particulier une fois passé le cap des 50 ans. Qu’est-ce que la sève de bouleau et quels sont ses bienfaits ?
Énergie et fatigue sont comme les deux faces d’une même médaille. Pourtant il est fréquent que la fatigue soit présente dès le réveil ou tenace au long de la journée. Alors même que l’on a dormi suffisamment. Cela est de plus en plus vrai avec l’âge et empêche de donner le meilleur de soi-même. Alors quelles sont les causes de ces fatigues ? Que faire en cas de fatigue intense ? Comment vaincre ces grosses fatigues ?
La ménopause est un processus naturel qui s’accompagne le plus souvent de certains désagréments. Ces derniers sont provoqués par le changement hormonal qui s’opère au cours de cette période. Et ils sont une source de gêne importante chez les femmes concernées. Sentir des pieds fait partie de ces problèmes qui apparaissent après l’entrée en ménopause. Quelles en sont les causes et quelles sont les solutions pour en venir à bout ?
Les verrues sont souvent synonymes de dégoûts et elles peuvent être très frustrantes pour celles et ceux qui en ont. Vu qu’elles sont assez dérangeantes, il est essentiel de trouver des solutions pour y remédier. Voici des astuces naturelles et insolites pour lutter contre les verrues.
Prendre de l’âge s’accompagne de nombreux changements. Il faut avouer que notre corps n’est plus aussi jeune qu’auparavant. Et cela, la mutuelle le sait également ! Par conséquent, les mensualités à payer passé un certain âge sont parfois très élevées. Il s’agit d’une des nombreuses raisons qui peuvent nous pousser à changer de mutuelle à 50 ans. Un tel changement est-il cependant possible pour nous ? Si oui, comment choisir sa future complémentaire ?
Au-delà de la richesse financière, nous détenons tous un trésor précieux. Il est si important, qu’à lui seul, il augmente considérablement nos joies, nos succès, la qualité de notre relation au Monde, notre capacité à traverser les épreuves de la vie. Je veux parler bien sûr de notre capital santé. Voyons ensemble comment rajeunir et avoir un système immunitaire fort naturellement !
Une fois arrivées à la ménopause, nous sommes très souvent sujettes à des bouffées de chaleur. Elles surviennent sans crier gare, heureusement, il existe des solutions pour diminuer leur apparition et leurs symptômes, voire les éliminer.
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