Santé & Nutrition

Isabelle Favreau est fondatrice de Réussite Fitness et coach de vie holistique. Isabelle nous donne rendez-vous tous les matins sur sa chaîne Youtube pour échanger nos ressentis sur le confinement. Un rendez vous qui fait du bien !

Le contexte particulier que nous traversons met en exergue une alternative à la consultation médicale classique : la téléconsultation. Une réponse sanitaire qui s’impose naturellement afin de de désengorger les urgences et de contacter plus rapidement un médecin.

Bien dormir, c’est nécessaire pour garder la ligne ! En effet, la qualité de notre sommeil a une incidence sur la prise de poids. Corinne, sophrologue, nous explique pourquoi et nous délivre quelques conseils et exercices pour améliorer son sommeil.

Prendre soin de son corps et de sa santé, c’est primordial surtout passé la cinquantaine. Avec nos rythmes de vie effrénés, pratiquer le stretching régulièrement offre de nombreux bienfaits et avantages. Quels exercices, quand, comment… On vous en dit plus !

Le froid commence doucement à arriver avec son lot de petites infections hivernales. Voici 3 étapes à suivre pour booster ses défenses naturelles et bien se préparer.

Alors que certaines traversent la période de la ménopause très facilement, pour d’autres c’est vraiment très lourd à assumer. La fatigue, l’irritabilité, l’envie de pleurer envahissent… On ne se reconnait plus et l’entourage, souvent patient au début, a du mal à nous comprendre.

Qui n’est pas à la recherche de ses lunettes, d’un nom, de ses clés, d’un lieu… C’est agaçant et puis cela revient. Souvent sans gravité, ces petits trous de mémoire nous font perdre du temps. Alors quand faut-il s’inquiéter ? Y-a-t-il des facteurs aggravants ? On fait le point.

« Marchez 10.000 pas par jour pour être en forme. » Voilà une affirmation qui se répand partout depuis quelques années. Est-ce vrai ? Que faut-il vraiment faire en termes d’activité physique ou sportive pour être en bonne santé ? Est-ce que tous les pas comptent ? On fait le point !

Nous sommes nombreux à être accros au café ou au thé. Tous les deux présentent des bienfaits pour l’organisme s’ils sont consommés sans excès. Alors faut-il choisir ? On fait le point avec Sophie, naturopathe.

Loin de nous l’idée de renoncer aux exercices physiques, on peut continuer à vivre normalement après 50 ans en respectant quelques petits conseils de surveillance de son périnée.