Les dernières semaines resteront à jamais marquées en nous. Aujourd’hui, une nouvelle étape se dessine. Celle de la reprise des activités du quotidien (en maintenant les mesures de protection). Comment vous sentez-vous en ce moment ? Sophie Marchais, naturopathe nous partage ses conseils.
Le froid commence doucement à arriver avec son lot de petites infections hivernales. Voici 3 étapes à suivre pour booster ses défenses naturelles et bien se préparer.
La pleine forme passe aussi dans votre assiette ! Sophie, naturopathe nous livre la recette d’une boisson traditionnelle ayurvédique à faire soi-même : le lait d’or à base de lait végétal. Un instant cocooning réconfortant qui accompagnera les goûters d’automne. En plus d’une belle couleur dorée, cette boisson joue un rôle protecteur pour l’estomac, le foie et la digestion.
Nous sommes nombreux à être accros au café ou au thé. Tous les deux présentent des bienfaits pour l’organisme s’ils sont consommés sans excès. Alors faut-il choisir ? On fait le point avec Sophie, naturopathe.
Qui n’a pas été piqué par un insecte un jour ? Rien de grave en soi, hormis une sensation cutanée plutôt désagréable… Dont on se passerait bien ! Sophie, naturopathe, délivre quelques solutions naturelles pour éviter ou soulager les piqûres.
Sophie, naturopathe, nous présente la maca, une plante venue du Pérou et qui possède des propriétés remarquables : énergie et vitalité, stimulation de la libido…
A l’approche de la cinquantaine, la ménopause induit des désagréments perturbants : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles de l’humeur…
Sophie, naturopathe, fait le point sur les plantes sources de phyto-hormones qui peuvent donner un coup de pouce pour mieux vivre sa ménopause.
L’été nous pousse à sortir d’avantage, à être plus actif, à voyager… Pour que rien ne gâche vos vacances, découvrez les astuces de Sophie, naturopathe, pour composer votre trousse d’été et alléger votre valise !
Notre foie fonctionne 24h/24 et est pourvu de capacités extraordinaires. Mais il a parfois besoin de repos. Sophie, naturopathe, fait le point sur comment garder un foie en bonne santé et les signes qui peuvent indiquer qu’il est surmené.
Négligence, manque de considération pour soi, peur d’être étiqueté faible ou fainéant, nous ne savons guère nous arrêter et nous écouter. Pourtant un organisme fatigué envoie des signaux ! Sophie, naturopathe, fait le point sur les solutions qui existent avant qu’une fatigue passagère devienne chronique !
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