La p'tite BoutiqueBien digérer, c’est surtout bien manger. Sophie, naturopathe, nous donne ses conseils à mettre en pratique et les secrets pour une digestion au top !
Les secrets d’une bonne digestion
A propos de Sophie Marchais
Dr en pharmacie, Naturopathe
Sophie rédige les articles de la rubrique santé, bien-être. Elle est experte par sa formation dans la connaissance des plantes, des mécanismes du corps humain et des compléments alimentaires. Elle délivre des conseils pour apporter confort et bien-être au quotidien avec des solutions naturelles. Elle exerce dans la Drôme (26), près de Montélimar, consulte à distance (téléphone ou skype).Mieux connaître Sophie :
« De nature bienveillante, j’écoute avec une grande attention toutes vos demandes, afin de répondre au mieux à vos attentes. J’ai décidé de partager avec 50 ans dans le vent certains sujets rencontrés lors de mes consultations. Mon objectif est de vous aider pour vous apporter du confort et du bien-être ». Bien évidemment, ces recommandations ne peuvent remplacer une consultation privée, répondant à vos besoins spécifiques.Tous les articles de Sophie Marchais:
Quelle eau choisir ? Les conseils de notre naturopathe
Faut-il boire l’eau du robinet ? Quelle quantité doit-on boire par jour ?
Et l’eau gazeuse ? Sophie, notre naturopathe, répond à toutes vos questions et nous délivre 5 conseils pour bien consommer et choisir son eau !
Le sucre, ami ou ennemi ?
Le sucre fait partie de notre quotidien et s’il nous rappelle notre douce enfance, il est parfois consommé avec excès. Alors ami ou ennemi ? Sophie, naturopathe, fait le point sur les différents sucres et comment réduire sa présence dans notre assiette.
Baisse de libido, les conseils de notre naturopathe
Il arrive que le désir se fasse plus rare, après 50 ans. Soyez réssuré(e), cette situation n’est pas une fatalité. D’ailleurs, il est tout à fait normal d’avoir des variations de désir au fil des jours, des années… Sophie, naturopathe, nous délivre les solutions naturelles rebooster votre désir.
Détox, les solutions naturelles
Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie ? Comment booster votre tonus et votre bonne humeur, en détoxifiant votre organisme ? Sophie Marchais, naturopathe, vous donne les clés pour retrouver votre plein potentiel.
4 conseils essentiels pour gérer stress et sommeil
Notre rythme de vie effréné occasionne parfois un peu de stress, de la fatigue voire même des troubles du sommeil…
Mais comment faire pour trouver l’équilibre entre les besoins de l’organisme et ceux de notre vie quotidienne trépidante ? Sophie, naturopathe, nous délivre quelques conseils faciles, à mettre en pratique dès à présent pour gérer stress et sommeil.