A l’approche de la cinquantaine, la ménopause induit des désagréments perturbants : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles de l’humeur…
Sophie, naturopathe, fait le point sur les plantes sources de phyto-hormones qui peuvent donner un coup de pouce pour mieux vivre sa ménopause.
L’été nous pousse à sortir d’avantage, à être plus actif, à voyager… Pour que rien ne gâche vos vacances, découvrez les astuces de Sophie, naturopathe, pour composer votre trousse d’été et alléger votre valise !
Notre foie fonctionne 24h/24 et est pourvu de capacités extraordinaires. Mais il a parfois besoin de repos. Sophie, naturopathe, fait le point sur comment garder un foie en bonne santé et les signes qui peuvent indiquer qu’il est surmené.
Négligence, manque de considération pour soi, peur d’être étiqueté faible ou fainéant, nous ne savons guère nous arrêter et nous écouter. Pourtant un organisme fatigué envoie des signaux ! Sophie, naturopathe, fait le point sur les solutions qui existent avant qu’une fatigue passagère devienne chronique !
Bien digérer, c’est surtout bien manger. Sophie, naturopathe, nous donne ses conseils à mettre en pratique et les secrets pour une digestion au top !
Faut-il boire l’eau du robinet ? Quelle quantité doit-on boire par jour ?
Et l’eau gazeuse ? Sophie, notre naturopathe, répond à toutes vos questions et nous délivre 5 conseils pour bien consommer et choisir son eau !
Le sucre fait partie de notre quotidien et s’il nous rappelle notre douce enfance, il est parfois consommé avec excès. Alors ami ou ennemi ? Sophie, naturopathe, fait le point sur les différents sucres et comment réduire sa présence dans notre assiette.
Il arrive que le désir se fasse plus rare, après 50 ans. Soyez réssuré(e), cette situation n’est pas une fatalité. D’ailleurs, il est tout à fait normal d’avoir des variations de désir au fil des jours, des années… Sophie, naturopathe, nous délivre les solutions naturelles rebooster votre désir.
Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie ? Comment booster votre tonus et votre bonne humeur, en détoxifiant votre organisme ? Sophie Marchais, naturopathe, vous donne les clés pour retrouver votre plein potentiel.
Baisse d’énergie, épuisement… Quelles huiles essentielles choisir contre la fatigue ? On vous donne 5 remèdes naturels et faciles pour retrouver tonus et vitalité !
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