Senteurs toniques dans votre intérieur
Dans votre intérieur (ou dans votre bureau), diffuser des huiles essentielles de basilic, de citron et de romarin de Provence, en alternance. Il suffit d’utiliser un diffuseur d’arômes ou de mettre quelques gouttes d’huile essentielle dans une soucoupe, au-dessus d’un radiateur.
Dans une soucoupe, versez 10 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle, 5 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère et 5 gouttes de romarin de Provence. Posez sur un radiateur ou bien utilisez un diffuseur.
Petit-déjeuner du bon pied
1 tranche de pain complet ● du miel ● HE de Romarin de Provence
Si vous avez du mal à vous réveiller, prenez une tartine tonifiante : sur une tranche de pain complet, étalez deux cuillerées à café de miel dans lesquelles vous aurez ajouté 2 gouttes d’huile essentielle de romarin de Provence.
Vous pouvez aussi, pour compléter, prendre une tisane de romarin et diffuser dans votre intérieur de l’huile essentielle de romarin de Provence et de l’huile essentielle de ciste ladanifère.
Bain anti-fatigue
HE de Clou de Girofle ● HE de Romarin de Provence
HE de Citron ● HE de thym à linalol
Dans une base pour bain, diluez 5 gouttes des huiles essentielles suivantes : clou de girofle, romarin de Provence, citron et thym à linalol. Ajoutez à votre bain. Restez dans le bain 15 minutes en respirant profondément.
Massage des tempes
HE de Basilic ● HE de Menthe Poivrée
Dans 50 ml d’huile végétale, ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de basilic et 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
Massez-vous les tempes en faisant de petits cercles et respirez profondément.
Huile Végétale au choix ● HE de Menthe Poivrée ● HE de Romarin de Provence
La tisane qui stimule
HE de Basilic ● HE de Cannelle de Ceylan ● Miel ● Tisane de romarin
Précautions d’usage
Avant d’utiliser une huile essentielle, il est conseillé de toujours faire un test 48 heures avant sur un bras, dans le pli du coude, pour vérifier que vous n’êtes pas allergique. Ne pas dépasser non plus les doses indiquées et suivre le mode d’emploi conseillé. Ne pas administrer aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne prenez aucun risque et demandez conseil à votre médecin.
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