Pas de rééducation du périnée sans travail de la posture !

50 ans dans le vent - Rééducation du périnée et travail de la posture - Photo d'une femme souriante faisant des excercices pour le périnée sur une swissball

On n’y pense jamais et pourtant notre périnée se rappelle souvent à notre bon souvenir au pire moment ! L’incontinence d’effort est souvent un sujet encore tabou, alors qu’il touche 3 millions de femmes en France. Avoir un périnée tonique permet d’éviter ces petits désagréments, mais aussi des complications plus sérieuses. On fait le point sur travail postural et périnée !

Fond de teint adapté aux quinquas : poudre ou crème ?

femme quinqua poudre fond de teint-min

Quand on est une quinquagénaire, on ne se maquille pas de la même manière qu’une femme de 20 ou 30 ans. Cela s’applique aussi bien aux techniques qu’aux produits utilisés. Le fond de teint étant l’un des éléments phares pour le maquillage d’une peau mature, son choix doit être effectué avec précaution. Il se décline en plusieurs textures, notamment la poudre et la crème. Laquelle est la plus adaptée à nous, les quinquas ?

Crêpes Légères

recette crepes legeres

Aujourd’hui, je vous partage la délicieuse recette des crêpes légères de mon grand-père Jean (alias Poudet)
J’ai toujours adoré ses crêpes, depuis toute petite ! C’est d’ailleurs avec lui que j’ai appris à les faire sauter.
Légères et moelleuses, elles sont vraiment délicieuses.
Que ce soit dans la famille ou même les amis, tout le monde voulait sa recette !
C’est donc un honneur que je la partage avec vous.
Faites-en bon usage 🙂