Apprendre à vivre seule

Imposée par la vie, la solitude est une pause avec soi-même rarement choisie. Et pourtant on dit souvent qu’il vaut mieux être seule que mal accompagnée ! On vous délivre quelques astuces pour positiver sa solitude ou rompre avec elle si elle ne nous convient plus.

Vivre Seule - Image d'une femme seule assise sur un ponton en bord de plage

Imposée par la vie, la solitude est une pause avec soi-même rarement choisie. Et pourtant on dit souvent qu’il vaut mieux être seule que mal accompagnée ! Alors avec quelques astuces pour vivre seule, on peut positiver notre solitude ou rompre avec elle si elle ne nous convient plus.

Vivre seule: la solitude

Quand la vie nous l’impose

On rêvait d’être seule alors qu’on était est en couple, on a souhaité une maison bien rangée ou du temps pour prendre soin de soi…  Mais quand on se retrouve dans sa grande maison familiale sans bruit, cette réalité est beaucoup moins séduisante.

Les enfants ont quitté le nid, le divorce a été prononcé. Avec les aléas de la vie, nous voilà face à nous-même, peut-être seule pour la première fois depuis plus de 30 ans. Une solitude à apprivoiser. Boire son café seule le matin, ne parler à personne avant d’arriver au travail…

Et si cette solitude était en fait une véritable aubaine ? Premier resto, premier ciné, premières vacances en mode solo… On se découvre des super-pouvoirs pour franchir des murs qui nous paraissaient infranchissables. On parvient tout doucement à découvrir les richesses de vivre seule. Fièrement, sereinement, avec le temps. Et si vivre seule ne nous convient plus, on se dit que des solutions existent pour en sortir.

Quand on l’a choisi

La solitude n’est pas toujours imposée, parfois elle est choisie, revendiquée même. Envie de se retrouver, de se ressourcer… Les raisons d’arborer fièrement son statut de « célibattante » sont nombreuses. Il faut parfois du temps pour guérir ses blessures, apprendre à refaire confiance et dépasser ce rejet temporaire du couple. Vivre seule offre alors ce repli vital. Il faudra parfois rassurer ses proches : je vais bien, oui je garde une vie sociale, un lien avec l’extérieur. J’ai juste envie d’être tranquille. Seule et en harmonie avec moi-même. Heureuse, tout simplement !

Vivre seule : apprivoiser la solitude

Jusqu’à 20 ans, on a appartenu à nos parents, de 20 à 50 ans, on a appris, fait des erreurs. A partir de 50 ans, il est temps de vivre pleinement ! Et vivre seule est une vraie opportunité : une liberté totale, une paix avec soi-même… On positive ! La solitude peut se révéler apaisante si on arrive à l’accepter et à l’apprécier. Vivre ENFIN pour soi. Ne plus se consacrer à son compagnon ou ses enfants mais devenir la priorité de notre propre vie. Un beau programme finalement quand on parvient à s’occuper ?

vivre seule : rompre avec la solitude

Chômage, déménagement, maladie, rupture amoureuse ou familiale… Les causes de la solitude sont nombreuses. En identifiant la raison de ce sentiment d’isolement, on pourra y voir plus clair sur nos besoins et savoir comment en sortir.

Vaincre la solitude, c’est bien entendu prendre toutes les initiatives pour sortir de cet isolement. Mais c’est aussi et surtout changer d’état d’esprit et modifier ses habitudes.

La solitude est en effet trop souvent facteur de dépression et de perte d’estime de soi. Des chercheurs ont même constaté que ce sentiment d’exclusion nous rend plus négatifs et critiques. Une négativité qui influe bien évidemment sur la qualité de notre sommeil. Et ce manque de sommeil aurait un effet désocialisant, notre état de fatigue et notre humeur dissuadant les autres de nouer contact avec nous. On comprendra sans mal qu’il est bon de ne pas tomber dans ce cercle vicieux.

Alors concrètement, que fait-on ? On retrouve confiance en soi, on recommence à prendre soin de soi et de son moral. Le premier pas ? Une bonne hygiène de vie : alimentation, activité physique, on ne se laisse pas aller. On le sait, s’extraire de notre solitude demandera du courage. Mais on y parviendra !

1. Se bouger pour sortir de la solitude

Pas question de se renfermer sur soi-même. De devenir aigrie. On se bouge, on se bouscule. Après tout, on a tant d’amour et d’amitié à offrir ! On est géniale, on ne va quand même pas garder toutes ses qualités pour soi ? Ce serait égoïste 😉 Mais pour que les choses changent, il faut faire le premier pas. Aller vers les autres, donner sans attendre en retour. Y mettre toute son énergie, sa bonne humeur et y croire. On peut même se laisser aller à rêver. Quelles sont ces choses que j’aimerais vivre ? Que j’aimerais faire ? Vivre seule est une ouverture sur tous les possibles. Peu importe le regard des autres, je suis l’unique responsable de ma vie et de mon épanouissement.

2. Se trouver des centres d’intérêt

Comme la vie de famille demande une certaine organisation et des règles, la vie de célibataire a ses propres codes. On garde le moral, on sourit à la vie et on s’occupe ! Lecture, tricot, cuisine, sport… Les passe-temps peuvent devenir de vraies passions. Notre temps libre devient alors un moment à vivre pleinement. Sereinement ! On met ce temps à profit pour prendre de soi et prendre soin des autres. Ces occasions offrent alors une toute autre vision de la solitude. On ose, on expérimente une activité, on partage… La nouveauté a du bon !

3. Rencontrer de nouvelles personnes

Avec l’âge, il est plus difficile de se faire des amis. Les cercles amicaux sont déjà formés, les collègues de travail sont les mêmes depuis des années. Les occasions de rencontre deviennent rares. Pourtant, il existe des solutions pour ne pas rester seule. Pour trouver l’amour d’une nuit ou d’une vie, les sites de rencontre sont une bien sûr une alternative. On se tournera aussi vers les sites d’organisation de sorties qui ont vu le jour ces dernières années pour réunir les personnes seules, comme OVS.

Le site « OVS On va sortir! » permet notamment de trouver des personnes de la région avec qui partager des activités. Courir ensemble, sortir au cinéma en groupe, visiter les musées, organiser des apéro-diners, des soirées tarot… Les idées sorties sont nombreuses et les affinités peuvent se créer avec le temps.

S’investir dans une association sportive ou caritative peut aussi être une bonne idée.

4. Réactiver son réseau

En cherchant bien, on retrouvera certainement son vieux répertoire caché au fond d’un carton ou d’un tiroir. Si la vie nous a amenés sur le chemin de la solitude, c’est peut-être aussi le cas pour de vieilles copines ? Près de 45% des mariages terminent en divorce, les statistiques jouent donc en notre faveur ! On prend alors son courage à deux mains, on sort son portable et on ose faire le premier pas « Que deviens-tu ? J’ai de très bons souvenirs avec toi, et si on déjeunait ensemble prochainement ? ».

Conclusion

La solitude offre des avantages : vivre seule c’est vivre pour soi, prendre le temps de se découvrir et découvrir le monde est une étape parfois nécessaire. On veillera à positiver, sourire et garder en tête qu’on regrettera cette liberté à la seconde où nous serons de nouveau en couple !

Pour aller plus loin, découvrez notre guide complet pour sortir de la solitude.

Petite-nana-Pouce-Thumbs-Up-Droite

Avis aux quinquas pétillantes, recevez les derniers articles et posts humoristiques
de 50 ans dans le vent par ici, c’est GRATUIT !

Partagez cet article sur les réseaux sociaux :

53 commentaires sur l'article “Apprendre à vivre seule

  1. Comme vous tous la solitude est très, très dur , et la solitude me pèse énormément qui aurais crus cela de ce retrouvée tellement seul et abandonnée , je rêve d’une chose de ne plus me retrouvée seul, et de faire de belle rencontre

  2. Je suis seule à 63 ans , sans enfant. Un concubin qui m’a battue, abandonnée. J’ai honte, vivre seule dans une grande maison confortable cette mais isolée m’ennuie. J’ai des soucis de santé suite à la vie tumultueuse avec mon ex concubin ( dépression, problèmes de dos: sténose lombaire).
    Comme je n’ai aucune estime de moi, compte tenu de mon passé,je n’arrive pas à refaire surface et parfois je pense que mourir serait la meilleure solution.

    1. Bonjour Moisette,
      Merci de vous ouvrir à nous, c’est très courageux de votre part.
      Sachez déjà que je ne suis pas une professionnelle et que ma réponse sera très personnelle.
      Mais si je peux vous donner mon avis, sachez que le fait que vous en soyez consciente est la première étape vers quelque chose de mieux.
      Ne laissez pas votre passé détruire votre présent. Même si c’est dur, il faut essayer d’aller de l’avant.
      Sortez, essayez de rencontrer des gens qui partagent les mêmes centres d’intérêt que vous, en vous inscrivant à des activités manuelles par exemple. Prenez le temps de faire un peu de sport (c’est toujours bien pour notre mental, cela nous aide à extérioriser). Je suis sûre que vous rencontrerez des personnes comme vous avec qui vous pourrez partager.
      Vous pouvez aussi demander de l’aide à des spécialistes.
      Ne perdez pas espoir et je vous souhaite beaucoup de courage !

    1. Bonsoir.moi je suis comme Mireille.certes un peu plus jeune.54 ans ma familles est décédé.parents et mon frère.ma nièce est ma seule famille mais elle est mariee et tant mieux.je suis divorcée sans enfant.et je comprends Mireille.je ne vois. Vraiment plus aucun avenir aujourd’hui.

  3. Wauters .. Je comprends votre solitude pour la vivre au quotidien ..c est dur .. Et je pense que beaucoup d entre nous avons le même ressentie preuve les messages .. Quel que soit votre situation où votre état d esprit .. N oublions pas que nous sommes trois millions de gens seuls sur cette terre et peut être plus ..Feng shui ou l art de vivre avec son environnement . Pour moi cela as ete la clef de mon bien être ..pourquoi pas vous bon courage . Demain est un autre jour 🙏

    1. Bonjour,
      Comme je vous comprends Wauters, suis dans la même situation. Il n’y a plus rien. Le néant. A part que je me réveille encore tous les matins. Chaque jour est le même. Seule avec mes souvenirs. Plus de fête, plus de jours spéciaux, seulement la solitude qui reste fidèle. On a élevé des enfants, j’en ai perdu 2 et les 2 autres il faut qu’ils fassent leur vie. Les petits enfants  »absents ». C’est comme cela. Ma moitié étant décédé je suis perdue et bientôt je ne saurais plus parler. Mais il faut continuer ainsi encore et encore. Bien de choses à vous et courage. Si vous avez envie de discuter je veux bien vous lire et vous répondre avec un grand plaisir. Simone de Marseille.

      1. Bonjour Simone. Dommage que vous soyiez si loin… Merci pour votre compréhension et votre gentillesse que je ressens à travers vos phrases… Je dois ajouter qu’en plus de la solitude, des effets sur la santé interviennent et m’empêchent d’aller vers les autres (surtout en ce moment) : perte de l’appétit, plus de force dans les jambes et les bras, impossible de trouver le sommeil… danger pour conduire donc et une grande fatigue…
        Et il faut faire face, malgré tout, aux soucis quotidiens. La famille n’est pas à l’écoute… et cela est très dur à accepter. Si l’un de mes enfants avait un problème, je serais la première à m’en occuper mais… Je croyais, à tort, qu’une maman était importante… Je comprends complètement les personnes qui se suicident pour cause de solitude… Je ne blâme pas. Je ne sais pas si je vais arriver à surmonter tout cela… Il suffirait d’une amie pour parler, se promener de temps en temps, aller au cinéma, rire, exister en un mot…
        Je vous souhaite, malgré notre problème, une journée agréable… Ici, le ciel est gris avec un peu de pluie… A bientôt de vous lire, Simone.

        1. Habitez vous si loin de Marseille, j’aurais aimé avoir une amie comme vous. Nous nous comprenons. Et oui la famille , plus personne ne vient me voir. Les enfants et bien pourvu qu’ils soient en bonne santé. Moi aussi comme vous je serais la première si quelqu’un avait des ennuis. Aujourd’hui 14 juillet est un jour comme les autres. Mon mari était encore là l’année dernière. Il feterait ses 70 ans le 16 juillet. Il me disait s’il m’arrive quelque chose tu compteras combien de personnes resteront. Il avait raison. Il me disait vis pour toi pour nous, mais non toujours à aider un l’autre. Quelle idiote !! Et voilà, 67 ans faisant des ménages pour arriver à tout payer. Très fatiguée et très lasse. Il faut continuer. A tout à l’heure peut-être. Simone

          1. Re bonjour Simone. Hélas, je vis en Normandie… J’ai 68 ans et je commence aussi à avoir des problèmes financiers… Personne ne pourra m’aider et cela en rajoute à mon desespoir… Nous nous comprenons et cela est déjà important et agréable. J’ai réussi, cet après-midi à faire une balade à pied de 3,5 km mais vers la fin c’était difficile… J’essaie de me motiver, d’aller de l’avant mais c’est dur à vivre… Demain après-midi, je vais assister à un atelier philo dans un centre social. Cela me fera voir du monde… Cela me fait un petit but…
            Tout cela me fait penser à une chanson dont je vais transformer un peu le titre : si tous les personnes seules pouvaient se donner la main… nous ne serions plus jamais seul(es)… Il faudrait faire une association pour éviter la solitude pour ceux qui la subissent…
            Je vous envoie un peu de courage… Continuons à nous écrire… J’ai un peu l’impression ainsi de ne plus être complètement seule.
            Je vous remercie pour votre gentillesse et votre compréhension.
            Paula

          2. Bonjour Simone.
            J’ai envie de vous écrire mais je ne sais pas par quoi commencer… Nous sommes dimanche, il fait beau et chaud… mais je reste enfermée chez moi à ne pas savoir quoi faire… comme les autres jours. Cela ne va pas vous aider de vous écrire cela, je le sais mais peut-être vous sentirez-vous moins seule… Je l’espère en tout cas. Il faut tenir bon, je me le dis de temps en temps pour ne pas sombrer… il faut garder espoir pour des jours meilleurs…
            Je vous envoie un sourire qui a souvent du mal à se dessiner… Je pense à vous sans vous connaître et vous espère un peu mieux…
            Amicalement. Paula

          3. Bonjour Simone,
            Je vous comprends que trop, j’ai perdu mon mari voilà 20ans, et j’ai fais une grosse dépression, j’ai encore 2 garçons avec moi, mais jusqu’à quand, j’appréhende ce moment, je ne sais pas si je tiendrais, je viens de rompre avec un homme avec qui j’ai vécu quelques années et j’en souffre .je suis une personne qui est très sociable, mais la, je n’ai plus envie de sortir. Envie de plus rien. Si ça vous dit on peut correspondre, partager. Je vous comprend.
            Une oreille a votre écoute.
            Rabia
            Amicalement

  4. Avec ou sans enfants, la solitude rattrape tout le monde à un moment ou un autre et elle est encore pire, quand on reste avec qqn à qui on n’a plus rien à dire (tellement vu au restau!).
    Certes, aller au ciné, au restau ou en vacances seul(e) , c’est pas forcément génial (malgré ce que vous disent les magazines)…et c’est encore pire à la campagne ou l’isolement est bien réel avec des activités réduites.
    Il faut s’investir dans une activité professionnelle (à son compte) ou bénévole, pour au moins se sentir utile et occuper ses journées. Chacun a un talent, exploitez-le et faites-en profiter ! (pêche, tricot, aide aux devoirs etc…)
    Ne pas trop attendre des relations souvent superficielles nouées sur le tard, en temps de crise les gens se replient sur leur cercle familial et amical et sont assez frileux avec les « étrangers ».
    C’est dommage.
    Mais rien n’est inéluctable, il ne faut pas hésiter à faire 1 activité sociale qui fait du bien au moral (club de gym ou autre), regarder des sites comme OVS (désormais payant hélas) où on peut nouer quelques contacts si on persévère un peu.
    Il ne faut pas baisser les bras, à chaque jour sa peine. La traversée du désert on la connaitra tous à un moment ou un autre (divorce, veuvage….) donc les célibataires n’ont rien à envier aux familles qui semblent afficher un certain bonheur. Parfois quand on gratte, il vaut mieux être célibataire effectivement !
    Je n’ai pas de recette magique, mais il faut surtout réussir à s’aimer soi-même, car c’est là qu’on rayonne et qu’on attire les autres à soi. Le contraire les fait fuir c’est inexorable.
    Allez on relève la tête, on sourit , on va chez le coiffeur, on s’achète un rouge à lèvres flash et des fleurs !

    1. Wow quel joli message plein d’espoir !
      Vous avez totalement raison.
      Ne jamais baisser les bras, rester positive, se faire plaisir et faire preuve de patience, sont les clés du succès pour une nouvelle vie pleine de bonheur.
      Merci Kallia pour ce message inspirant.
      Belle journée à vous.

    2. Bonjour Paula , c’est avec une immense joie que je vous lis. Moi aussi je suis seule à la maison. La vie se traine, et moi aussi. Mais oui je me sens moins seule après votre message. Un sourire est devenu communicatif. Je n’ai pas pu travaillé cette semaine car je teste un nouveau traitement et le repos m’est ordonné. J’espère que cela va marcher , car je dois absolument travailler. Alors on positive!!!! Vraiment heureuse de votre petit message.
      Moi aussi je vous envoie plein de bonnes choses et plein d’espoir pour ces nouveaux jours qui arrivent.
      Je pense à vous aussi, donc nous ne sommes plus seules.

      Au bonheur de vous lire et prenez bien soin de vous. A bientôt
      Bien amicalement, Simone

      1. Bonjour Simone. J’espère que vous allez bien.
        Ici, toujours la grande solitude avec son lot de soucis… Le beau temps n’arrange rien et c’est paradoxal… On devrait être mieux par ce beau temps mais , en fait, on sait que les autres sont bien et nous restons dans notre coin, sans appui, sans affection…
        J’ai vu sur un réseau « social » que les personnes seules comme nous sont méchantes, égoïstes, aigries, j’en passe et des meilleures… Je ne pense pas être comme cela. Ma réponse à ce genre de message a été de dire que les personnes qui écrivent cela sont elles-même égoïstes et n’ont jamais connu la vraie solitude. Je ne crois pas me tromper. J’aimerai que tout le monde soit heureux… c’est tout…
        Je vous souhaite un dimanche agréable.
        Au plaisir de vous lire et sachez que vous n’êtes pas seule…
        Amitiés. Paula

        1. Chère Paul a, excusez mon retard ,mais ce n’est pas un oubli ou de la mauvaise volonté. J’ai des ennuis de santé. J’ai suivi un traitement. Et mardi je passe un examen et j’ai peur du résultat.
          Sinon toujours triste dans ma solitude.
          Vous avez raison , les personnes qui sont méchantes, égoïstes, aigries, c’est qu’elles l’étaient déjà. Je ne pense pas moi aussi être devenue ainsi. Bien au contraire quand je vois du bonheur , je suis heureuse pour la ou les personnes. Un petit rappel lorsque moi aussi j’étais heureuse.
          Maintenant vous n’êtes plus seule et moi non plus ,nous sommes 2.
          Quel dommage d’être si éloignées! On se serait soutenue et aidée.
          Je pense bien à vous et vous dis  »courage ».
          Bien amicalement, Simone

        2. Bonjour Paula, longtemps que nous ne nous sommes plus parlées . Mais je pense à vous tout le temps. J’ai été prise pour raison de santé, ce qui en a rajouté à ma solitude. Je suis à la maison et je vais essayer de reprendre mon travail, financièrement obligée. Comment allez vous? Que faîtes vous de vos journées? S’il vous plaît, écrivez moi un petit mot. Je vous souhaite une bonne journée.
          Bien Amicalement. Simone

          1. Bonjour Simone. Contente que vous alliez mieux… Il faut reprendre espoir pour tout… !!!
            Pour ma part, il y a toujours des hauts et des bas mais dans l’ensemble je fais aller.. En ce moment, j’ai trois de mes petits-enfants, pour la semaine. Ils ont 16, et 10 ans (2 cousines qui ont le même âge et qui s’entendent super bien!) C’est un bonheur de les avoir. Cela encourage à aller bien. Quand cela commence à ne pas aller bien, j’essaie de me dire que si je me laisse aller à la peine… je vais avoir encore plus mal… C’est plus facile à écrire qu’à faire… !!!
            Nous pouvons continuer à nous écrire. Peut-être qu’un jour nous pourrons faire connaissance. En attendant… on peut s’encourager…
            Je vous souhaite une bonne semaine et vous dis… au plaisir de vous lire…
            Je vous embrasse…

        3. Bonjour, comme je suis contente de vous lire. Vous êtes mon rayon de soleil de la journée. C’est bien d’avoir tout ce petit monde avec vous, les journées sont plus animées et heureuses. Moi ma belle fille m’a privée de mon fils et de mes petits enfants. J’essaie de m’y accommoder. Alors bientôt je ne saurais plus parler car je suis seule de chez seule. Mais enfin aujourd’hui je suis contente car j’ai eu un peu de joie avec vous. Profitez bien de vos instants en ce moment, riez parlez souriez …. Profitez. Merci et moi aussi je vous embrasse. A bientôt

  5. Je viens de vous lire!! juste un commentaire, une vie on en a qu’une, en effet, on ne peut pas maitriser les accidents de la vie et malheureusement la souffrance , la séparation , la solitude fait aussi partie de la vie ! ne croyez pas que les gens sont tous heureux ! chacun a ses écorchures et montre ce qu’il veut bien montrer. Allez chercher et puiser au fond de vous , tous les jours posez vous la question de ce qui vous ferait un tout petit peu plaisir… je suis certaine vous trouverez en cherchant bien .et surtout faites vous ce petit plaisir! plus de honte plus de tabou .. allez foncez personne ne doit vous juger, et puis même si c’est le cas … pas grave !! votre souffrance vous donne une espèce de « légitimité ». VIVEZ pour VOUS et VIVEZ tant que vous pourrez respirer, marcher, courir, bouger, parler, lire, chanter, danser et si vous déraillez c’est pas grave faites comme vous voulez et comme vous pouvez ….. et beaucoup beaucoup plus encore !!!! Guigui

    1. Merci de votre bonne humeur. Qu’il doit être réconfortant d’avoir un ami comme vous. Merci Guigui.

  6. Bonjour tt le monde !.
    Divorcée depuis décembre 2016,me voilà seule. Mes enfants pensent à moi quand ils ont besoin de moi. Je ne travaille pas depuis 2013. Je ne sais pas si la solitude c’est mon ennemi ou mon amie. Toujours est il que je déteste ma vie. Si on m’avait dit que je me retrouverai seule, j’aurais demandé où se trouvait le gaz. Malheureusement il est trop cher pour ce suicider au gaz. Je me demande pourquoi je continue à vivre. Je m’ennuie. Je n’ai plus envie de rien faire. Plus goût à rien. Je voudrais travailler à mi temps, mais vue mon âge c’est foutu.
    Je n’ai pas d’amis ies. Personnes viens me voir. Je vois les journées passer . Je n’aime pas ma vie. Je ne sert à rien.
    Je m’ennuie. Je suis foutu a mon âge.
    Ne pas être aimé c’est une vie sans saveur. J’aurais tellement aimé me sentir utile, avoir une vie de couple, des amies is. Un travail. Mais ce n’est pas pour moi.
    Je sais que ci je n’excite plus, je ne manquerai pas a mes enfants.
    Ils prennent jamais de mes nouvelles.
    Excusez moi d’avoir fait un roman.
    Je ne pensais pas en arriver là.
    Porté vous bien faites attention à vous.
    Cordialement.
    Ginou.

    1. Bonjour Elisabeth. Je suis bien triste à la lecture de votre message. La vie est faite d’épreuves mais croyez moi, toutes les expériences nous servent. Il ne faut pas rester seule dans son chagrin. Il y a plein de moyen aujourd’hui de reprendre confiance en soi. Vous avez été très courageuse d’écrire ce que vous ressentez et c’est déjà un premier pas. Sur notre site, Corinne notre sophrologue, Anne Coache de vie et aussi beaucoup d’autres professionnels près de vous pourront vous guider et trouver des voies de reprendre confiance en vous. Il y a forcément plein de choses à vivre et à partager mais vous êtes trop « embrumée » actuellement pour les saisir. Beaucoup d’entre nous ont traversé de longs passages douloureux. Ce n’est jamais agréable mais une chose est sure, on choisit nos voies. Alors ne restez plus seule et demandez de l’aide auprès de ces professionnels avertis qui vous redonneront gout aux plaisirs simples. Plein de courage. Nathalie.

      1. Merci beaucoup pour votre message. J’ai toujours été là pour tout le monde. Aujourd’hui je suis seule. J’ai subi la violence verbale et physique. Je ne suis pas exigeante, je voulais simplement être heureuse aimer être heureuse. Si j ai écris, c’est parce que je me sens tellement seule. Que je n’ai pas la force de continuer à vivre. Bien-sûr que nous avons des épreuves, bien-sûr que la vie peut-être belle. Mais, quand on est seule, on a plus envie d’avancer. Je préfère mourir maintenant. Je pense que le bonheur n est pas pour moi. Je me renferme sur moi. Je m’aime comme je suis. C’est pour autant que j’attire le positif. Si je suis devenu ainsi, à force quand se moque de moi, quand abuse de ma gentillesse. J’ai toujours été une battante du au sport que je faisais. Merci beaucoup de me lire ,ne me jugé pas. Le confinement ne m’a pas vraiment aidé. Prenez soin de vous. J’ai passé la journée en pyjama. Pourquoi m’habiller personnes viens. Je voudrais mourir en dormant. Mes enfants pensent pas à moi. Je voulais seulement avoir une vie normale être heureuse avec ces hauts est ces bas,mais, surtout ne pas être seule. La solitude c’est mon ennemi ou mon amie qui ne m’aide pas.
        Très bonne soirée à vous.
        Cordialement.
        Ginou.

        1. Chère Ginou. La souffrance est très douloureuse. Nos parcours de vie sont parfois injustes et chaotiques. Vous dites que vous avez toujours été une battante alors repensez à ces moments, vous êtes forcément une belle personne. Je vous engage vraiment à vous rapprocher d’un professionnel pour partager, vous soulager et vous nourrir d’autres pensées. Bien à vous, Nathalie.

    2. Moi aussi mon compagnon est décédé le 1er décembre 2019 et je ne vis plus. Je vais être en plus hors de mon logement car ma petite retraite ne survient plus au loyer. Plus rien ne m’intéresse et mes enfants en ont assez de me voir déprimer . Mon lit est mon seul refuge.
      Bien à vous.

      1. Chère Simone,
        Le deuil est un long chemin très bouleversant. La souffrance est parfois exacerbée par l’impression de ne pas être comprise des autres. Je vous engage à vous rapprocher d’une personne de confiance ou d’un professionnel de santé qui pourra vous écouter et vous accompagner à traverser les différentes étapes. Ne restez pas seule surtout. Beaucoup de femmes comme vous ont malheureusement vécu la perte d’un proche et ont écrit des livres sur le chagrin et le deuil. Cela peut aussi peut être vous aider. Je vous envoie plein de courage. Nathalie.

        1. Bonjour et Merci Nathalie.
          Je me suis rapprochée d’un médecin mais il m’a prescrit des médicaments. Je n’en veux pas des médicaments. Une personne pour parler je n’en connais pas. Plus personne n’a le temps et l’envie d’écouter une souffrance. Même les enfants. Pour Pentecôte je pensais en inviter un sur les 2. Mais avant que je demande ils m’ont dit poliment que ce weekend ils n’étaient pas là, donc je n’ai rien dit. Une psychologue je n’ai pas les moyens. Je suis perdue. C’est moi qui aurait dû partir pas mon compagnon. Il s’en serait mieux sorti. Il était tellement gentil, prévenant, agréable, toujours le bon mot au bon moment. A quoi et à qui je sers maintenant, à rien. Merci de m’avoir lue. Ça m’a fait du bien de parler avec vous. Merci, merci. Simone

          1. Chère Simone,
            Il y a plein de solutions en ligne aussi et des forums de personnes dans votre situation. Choisissez bien et vous pourrez échanger avec des personnes bien.IL y a plein de tuto aussi et vous pouvez trouver une activité qui vous ressemble : couture, jardinage, cuisine, gym, sophrologie…
            Plein de courage. Vous allez y arriver. Il faut retrouver de l’énergie et le gout de plaisirs tout simple. Corinne et Anne qui interviennent dans notre site font des conditions super. Elles sont extra. Anne offre la première séance par exemple. Allez Simone, vous êtes une belle personne, ne l’oubliez jamais !

          2. Bonjour.
            J’aurais pu écrire le même message que Ginou. Je suis très seule, je ne vois personne. J’ai 4 enfants que j’ai élevés du mieux que j’ai pu… Ils ne se préoccupent pas de moi… Je suis en dépression, j’ai tenu bon jusquà maintenant et là je me suis écroulée… Aucune envie de vivre, aucun goût pour quoi que ce soit, plus d’appétit, plus envie de sortir. Les médecins ne peuvent pas grand chose… des médicaments seulement et cela peut aider certaines personnes… Je n’en doute pas. Mais dans mon cas, j’ai déjà fait cette expérience et cela n’a rien donné. Le monde est égoïste en général. Je me sens inutile et pourtant j’étais une femme active aimant la vie et ses plaisirs. Mais ne voir personne de la semaine, du mois ou de l’année (ou presque)… à quoi cela sert-il de vivre ?… Je voudrais que tout cela s’arrête et vite… Je désespère…

    3. bonjour Gonzalés,
      je comprend tout a fait ce que vous ressentez , je suis en instance de divorce et le pire a fait est que mon mari a fait en sorte que je n’ai plus amies aujourd’hui je me retrouve seul sans travail et mes enfants ne vienne pas me voir donc personne a qui parler mes parents son décédés . donc pas facile de vivre comme ça de sortir seul , mon mari est entouré il a de la chance que c’est enfants sois la pour lui, mais moi je suis si seul et malheureuse et que je me demande a quoi bon continué a vivre dans c’est condition de plus que j’ai déjà 55 ans … personne ne devrais vivre la solitude , et croyez moi je ferais n importe quoi pour avoir des amies mais c’est très difficile ….

  7. Je me retrouve dans cet article
    La solitude me pèse par moment
    Je regarde les gens vibrent et moi je suis au fond de mon canapé !!!!voilà ma vie

    1. Chère Béatrice,

      Merci pour votre intérêt pour notre site et aussi la sincérité de votre message.
      Nous préparons avec Laurine et Anne notre coach de vie, un guide complet pour bien vivre la solitude et ne plus rester seule. Nous allons essayer de donner les meilleurs conseils.
      Ce sera prêt vers le 25/11 et on espère pouvoir vous aider.
      On vous souhaite plein de courage et une bonne soirée.
      A très bientôt,
      Nathalie.

  8. Merci pour cet article, ma solitude à débutée il y a 18 mois. Mon conjoint est parti et moi je suis restée avec mes 2 grands enfants. SEULE, je n’ai rien vu venir, après 25 ans de vie commune je pensais que ça n’arrivait qu’aux autres. Et non, la dépression est arrivée, les soucis financiers aussi…les enfants ne comprenaient pas le manque d’envie de vivre. Pourtant Je m’ accrochais à eux, peut être trop, ils en ont eu marre.
    Je me suis inscrite sur un site de rencontre et là, j’ai réalisé que c’était trop tôt, maintenant je veux déménager, recréer ma vie et sourire au futur. Merci à vous d’exister, c’est une aide précieuse.

    1. Bonjour Rozen. Plein de courage à vous. Vous êtes sur la bonne voie, vous avez pris le temps de vous retrouver avec vos envies. Merci vraiment pour ce joli témoignage qui ressemble à l’histoire de beaucoup d’entre nous. Vous êtes pleine de ressources et il faut capitaliser sur cela. « Toute expérience nous amène à croître »…Avec toute notre amitié. Nathalie.

  9. J’ai beaucoup aimé votre article sur le vivre seule. C’est bien beau tout ça. je viens d’avoir 54 ans. J’ai perdu mon mari il y a 2 ans des suites d’une grave maladie. je me suis occupée de lui à temps plein, en même temps que mon travail. J’ai été très occupée. Et m’occuper des autres a toujours été un plus pour moi. Et voilà, je me retrouve seule, dans une maison vide, deux fils partis vivre leur vie de famille, et qui ne m’appellent pas vraiment plus que ça. je fais de la chorale, suis bénévole dans la bibliothèque de mon village et fais de la carterie-scrapbooking. mais Dieu que les week-end sont longs et ennuyeux, idem pour les vacances. je n’y trouve aucun goût. Toute la semaine, avec mes deux postes de travail, je vois du monde, donc la fin de semaine, plus personne. Pas facile à vivre. je ne l’ai pas voulue cette solitude. Je la subie. J’essaie pourtant de sortir de chez moi. mais j’habite en pleine campagne. Pour toute sorties, il faut prendre la voiture . je vais tester OVS, même si je suis quelqu’un de très méfiant qui ne fait confiance facilement aux autres. les sites de rencontres, idem, même problème.
    Alors oui, il y a du positif dans le fait de vivre seule : je fais ce que je veux quand je veux, je rentre quand il me chante, je n’ai de compte à rendre à personne. Par contre, il va falloir que j’apprenne à m’occuper plus de moi.
    J’aime lire vos articles, ils ont enrichissants. S’ils pouvaient m’aider à faire plus, ce serait le top, mais là, ça ne dépend que de moi!!

    1. Bonjour Béatrice. Merci pour votre témoignage touchant. J’ai testé OVS en sélectionnant des activités qui m’attiraient et j’ai rencontré des personnes très sympas avec lesquelles j’ai pu égayé les weekends. J’espère que vous pourrez aussi lier des amitiés. Belle semaine à vous.

    2. Oh oui que la solitude est pesante, problèmes de santé et soucis pour ma petite chienne si je meurs, on retrouvera nos corps décomposés des mois après

  10. C est un choix pour ma part et j en suis ravie ..déménagement choix d un petit appartement à deux pas du centre ville . Je suis bien et sereine au milieu de mes plantes de mes livres ..mes enfants ont quitté le nid ..j ai une vie professionnelle bien remplie et le week-end je Chine et je m occupe de mes petits enfants..c est pas toujours rose mais c est comme ça je ne me plains pas je suis très bien comme ça ..merci à vous de nous transmettre vos idées Claudie

    1. Bonjour, je suis veuve et je me sens très mal. Je passe les 3 quarts de mes journées au lit. Je ne me sens plus de vivre cette vie . J’ai 65 ans, maintenant je me trouve tous les défauts. Je fais semblant lorsque ma fille prend de mes nouvelles pour la rassurer. Mais les bras de mon compagnon me manquent, notre vie de retraités qui commençait à peine. Tant de projets perdus. Je ne sers plus à rien. Pardon d’écrire tout cela mais je n’en peux plus. Merci de me lire. Laurence

      1. Chère Laurence. La vie est parfois injuste et compliquée. Votre message est rempli de tristesse et de désespoir. Vous avez un long chemin de deuil à faire et surtout je vous engage à ne pas rester seule. A 65 ans, croyez moi, vous avez encore beaucoup de choses à créer. Pour l’instant, tout est embrumé. C’est une phase « dite normale ». Retrouver un rythme, des projets…tout cela reviendra avec du temps. Et ce temps est nécessaire forcément. Sur notre site, nous travaillons avec Anne Berlet et Corinne Geoffroy qui sont des professionnelles extras qui pourront vous aider si vous le souhaitez. Elles ont accompagné plusieurs de nos abonnées dans les mêmes situations. N’hésitez pas à les contacter de notre part, elles font en plus des conditions de bienvenue. Tout peut se pratiquer à distance par téléphone aussi.Je vous souhaite beaucoup de courage. Ne perdez pas confiance en vous et ayez confiance en la vie. Nathalie.

  11. Bravo pour ce bel article abordant la solitude où je me suis identifiée. Je me suis retrouvée seule à 50 ans . Divorce, départ des enfants… J ai connu le silence à la maison, les réveillons du nouvel an couchée à 22H avec un bouquin, pendant que d autres faisaient la fête. J ai profité de cette période pour me retrouver, me reconstruire sans souffrir de cette solitude dont j avais besoin. J ai lu un livre excellent « 50 ans et célibataire « . Le jour est arrivé où le besoin de sortir, de rencontrer des gens, de prendre soin de mon corps par une bonne alimentation, faire du sport. Je me suis inscrite sur OVS et c est vrai que cela permet de faire diverses activités sportives, culturelles et parfois de faire de belles rencontres amicales. J ai passé ma licence d animatrice de marche nordique que j adore et dont je suis bénévole dans une assos et celà m a permis d ouvrir mon cercle de relation. Le résultat de tout ça? Je ne subis pas ma solitude, je la vis pleinement. Mes enfants me disent que j ai une vie sociale plus remplie que la leure et s en réjouissent. Je suis heureuse et après 10 ans de célibat, envie d être de nouveau amoureuse!!!! Laissons le temps faire les choses. Soyez heureuses !!!!

    1. Merci Véronique pour ce joli complément et cette belle philosophie de vie. On vous souhaite de vivre pleinement ce bel été ! A très bientôt. Laurine et Nathalie.

    2. Bonjour
      Je viens de lire votre message.et je me retrouve dans ce que vous avez écrit.
      La seule peur c’est de me retrouver seul après 46 ans de vie commune,voilà
      J’ai des enfants qui on une très bonne situation et d3 petit enfants adorables , mais voilà notre couple ne va plus …..que faire
      Merci
      rené

  12. Bravo pour votre article révélateur de notre vie après 50 ans.
    Site découvert grâce à telematin aujourd’hui.

      1. Bonjour
        je viens de tomber sur ce sites…et à ma grande surprise je me suis reconnue dans certaines personnes…
        Voilà…étant marié depuis 46 ans ..notre couple commence ( depuis un moment déjà)
        á tomber dans l’ennui,on voit plus personne,on ne sort plus ,on n’a plus les mêmes ( goûts ) ….que faire ..j’ai 67 ans ..en bonne santé….j’aime la musique,danser et plus encore…..
        Que puis-je faire et quelqu’un peu me donner des conseils pour que je puisse m’en sortir
        Merci
        René

      2. Bonjour
        je viens de tomber sur ce sites…et à ma grande surprise je me suis reconnue dans certaines personnes…
        Voilà…étant marié depuis 46 ans ..notre couple commence ( depuis un moment déjà)
        á tomber dans l’ennui,on voit plus personne,on ne sort plus ,on n’a plus les mêmes ( goûts ) ….que faire ..j’ai 67 ans ..en bonne santé….j’aime la musique,danser et plus encore…..
        Que puis-je faire et quelqu’un peu me donner des conseils pour que je puisse m’en sortir
        Merci
        René

  13. Bonjour
    Récemment abonnée à votre revue j apprécie et partage sur FB certains de vos articles.
    Bravo à toute l équipe ??

    1. Bonjour Véronique,

      Merci beaucoup pour votre gentil message ! Toutes ces petites attentions nous encouragent !
      Vive les super quinquas dans le vent !
      A bientôt,

      Laurine et Nathalie.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *