Le printemps pointe le bout de son nez, le sentez-vous ? C’est le moment propice pour sortir des repas copieux de l’hiver. Crise sanitaire oblige, nous avons moins bougé ces derniers mois, il est donc temps de donner un coup de pouce à notre organisme qui a bien besoin de légèreté !
Au fur et à mesure que l’on avance dans l’âge, il est plus difficile de maîtriser son poids, et notamment quand arrive la ménopause. On voit apparaître un petit « bedon » qui n’était pas là avant…
Céline, coach en alimentation saine nous explique pourquoi !
Afin de contre-balancer les excès, un rééquilibrage alimentaire n’est pas de refus ! Inutile de se priver, il faut aller naturellement vers des aliments sains pour le foie et peu caloriques, tout en continuant à se régaler !
On vous éclaire sur les cures détox et plus particulièrement après les fêtes. Voici quelques conseils pour vous aider à aborder le début de l’année en toute sérénité !
Voici un petit dessert à la fois léger et très rapide à réaliser.
Ces petites verrines aux graines de chia et fruits frais sont vraiment délicieuses.
Frais avec une touche sucrée, il est parfait pour régaler vos invités (et vous aussi !).
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