nutrition

Bien s’alimenter pendant la canicule

Et voilà, la canicule attendue est là ! On cherche l’ombre, la fraicheur, l’air… Mais quels sont les aliments à privilégier dans ces moments pour éviter les carences ? Quels sont ceux qu’il faut réduire et surtout comment prévenir la déshydratation ? On fait le point !

Le sucre, ami ou ennemi ?

Le sucre, ami ou ennemi ? - Image de carrées de sucre

Le sucre fait partie de notre quotidien et s’il nous rappelle notre douce enfance, il est parfois consommé avec excès. Alors ami ou ennemi ? Sophie, naturopathe, fait le point sur les différents sucres et comment réduire sa présence dans notre assiette.