Et voilà, la canicule attendue est là ! On cherche l’ombre, la fraicheur, l’air… Mais quels sont les aliments à privilégier dans ces moments pour éviter les carences ? Quels sont ceux qu’il faut réduire et surtout comment prévenir la déshydratation ? On fait le point !
On a rencontré Thierry Souccar, fondateur du site LaNutrition.fr, le premier site d’information francophone sur l’alimentation et la santé, et auteur de nombreux livres, Depuis plus de 20 ans, Thierry a bien compris combien le contenu de nos assiettes est primordial pour notre santé.
Bien digérer, c’est surtout bien manger. Sophie, naturopathe, nous donne ses conseils à mettre en pratique et les secrets pour une digestion au top !
Le sucre fait partie de notre quotidien et s’il nous rappelle notre douce enfance, il est parfois consommé avec excès. Alors ami ou ennemi ? Sophie, naturopathe, fait le point sur les différents sucres et comment réduire sa présence dans notre assiette.
La p'tite Boutique